很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康弱势群体，很多白领一提到保健养生就摇头，工作忙死了，哪里有时间关注健康，做保健养生啊。其实这些......

人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其气候特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。天气炎热时，最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状：口中生疮腐烂......

中医养生的精髓在于六个字：顺、静、修、调、补、固，真正的领会到其中的含义，想必你离长寿已经近在咫尺了。下面就一起来看看中医养生长寿六字诀。顺中医讲究不同季节有着不同的养生方式。古代人中医文献就有明确记载人的......

日常生活中，一些小习惯或者生活方式会有损我们的健康，大家必须要注意，健康养生从日常生活做起，以下日常养生七大禁忌，你犯了多少个?下面就一起来看看。1、醒来：不要早上起床就光脚丫子脚每天要接受咱们悉数的体重，所以每天都......

现在去市场买鱼非常方便，而且很多市场里面都有活鱼，现买现杀，很多人以为这样做出来的鱼味道会更加鲜美，其实不然。其实活杀现吃是个大误区。现杀鱼最好用保鲜膜覆盖后搁置在冷藏环境中4到5个小时。鱼不能现杀现吃的原因是......

1叩齿叩齿。为什么要扣齿呢？因为齿归肾管。我们每天花个一两分钟时间，在酉时练练扣齿神功，必然有奇效。2干梳头干梳头。用十指进行梳头，能起到意想不到的作用。当心烦意乱，欲望暴涨之时，试试看，你会感谢我的。3转舌头转舌头......

当今社会中大部分人都很注重养生，因为适当的养生可以防止身体发生疾病，也可以延缓皮肤衰老，养生保健项目有哪些？养生保健项目有哪些养生保健就是通过各种有效的方法增强体质，预防体内疾病，达到长寿。当然，也包括疗养和保养。......

刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法，为什么老年人如此信任刮痧，确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年，其刮痧知识也非常丰富，一起来看看今天小编给大家介绍的刮痧知识是什么吧。刮痧注意事项：第一、饭......

洗澡时间非常享受的事情，不仅可以洗去一天的疲惫还可以养生保健。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。1、饭前30......

中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之，热者寒之。以致中和。寒就要让热，热就要寒，结就要散。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。所以中医保健药切记7个按时，这样才能更有效果。按时休息生活中，很多......

如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得，下面就让我们......

核心提示：刮拭头面部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气运行等保健养生作用。在刮拭头面部时，一定要注意刮痧力度，要轻轻地抓，不要强求出痧。常刮头面轻松通气血刮拭头部具有改善头部血液循环，疏通经络，促进全身阳气......

一、注意室内通风办公室内空气流动性较差，尤其要注意开窗通风，早晨上班来到要记得首先开窗，打扫卫生，保持室内清洁，空气清新。使用空调的时候，注意过几个小时开窗通风一次。另外，不要在办公室内吸烟，如有来访客人吸烟，要及时开......

药浴法是中医的外治法之一，其形式多种多样：洗全身浴称药水澡;局部洗浴的又有熏洗、坐浴、足浴等。通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。下面小编向大家推荐几种简单又经济的......

日常生活中，有很多我们用剩的日用品其实都有用处，下面，小编为你介绍10生活用品，去除污渍好周到！1、蜡烛清洗法灶台后面的这块瓷砖和瓷砖接缝处很容易就沾上油污，每次都要这样清洗实在是很麻烦，怎么办？还有一个窍门，那就是蜡烛......

拔罐减肥这种方法也受到越来越多的“胖友”们的爱戴，许多“胖友”们在拔罐之后都存在这样的疑问——拔罐后能不能当天就洗澡呢？下面就来为你解答。拔罐当天是否可以洗澡拔火罐可以祛风散寒，活血止痛，温通经络，各大医院针灸......

拍手、揉膝、松肩这些简单的小动作，其实是最好的养生保健方法。在中医里，这些与艾灸、拔罐、刮痧一起被称为自疗保健法。本期，本版特邀专家推荐其中几种最简单、操作性最强、保健效果最好的方法，让你养生不求人。拍手早晚......

耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。一、耳的气功保健耳为听觉器官。中医认为，耳的功能......

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。那么我们一起来了解一下初夏养生保健方......

养生保健是人们比较关注的问题，平时应该要加强身体的营养，注意补充身体需要的营养物质和微量元素，养生保健也并不是只有女人要做的，而男人也是需要养生保健的。那么，男人养生保健的方法有哪些呢？男人养生保健的方法男人养生......