1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

英国《每日邮报》刊发了雷德曼与方便面在一起的图片。英国女孩乔姬·雷德曼堪称吃面大王，一年吃掉的方便面总长度达48公里。她对面条情有独钟并非出于爱好，而是因为患有选择性饮食失调，害怕吃水果和蔬菜。只吃鸡味......

根据美国研究指出，每日5份蔬果，比起平均未摄取2份的人，癌症的发生率少一半，尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大肠、直肠等处的癌症，更具显著差异。因此，从世界卫生组织（WHO）的全球营养策略到各国的国人健康饮食指引，都把「多吃蔬......

众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道，它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。所以我们在吃蔬果的时候，通常都不会吃籽，殊不知这些蔬果籽也含有丰富的营养价值，有很多还能......

番茄的减肥优势1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身......

如何最有效快速减肥?减肥是永恒的话题，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢?减肥其实有些原则需要遵循的，还有好多习惯需要知道，具体是什......

缺什么维生素会引发什么癌症缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺癌维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的......

饮蔬果汁的3个时刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又......

春天是吃菠萝的好时节，而且在这个时期的菠萝的口感是最好的，在不知不觉中我们呢没注意就会一下子吃的很多。但是在这个时候我们的长辈们的关切声总是会响起：别吃那么多，很毒的!那么这到底这个毒是什么呢?我们又能怎样去安......

便秘是人们很熟悉的，因为便秘多会影响人们的日常生活，导致人们不能很好的工作，所以人们要及时治疗便秘，那么，如何治疗便秘呢?下面小编为大家介绍下治疗便秘的常见水果。1、西红柿西红柿中的果胶具有整肠之功效，番茄中含有维......

有报告数据显示，我国非正餐时段外卖订单比重有所提高，超过六成的消费者每周至少吃1至2次宵夜，仅有20%的消费者从无吃宵夜的习惯。夜宵吃什么好大家都清楚经常吃宵夜，会增加肠胃负担，影响消化吸收，进而导致体重增加、肥胖。......

4款减肥果蔬汁推荐香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感，有通便润肠的作用。两者结合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的......

养颜美容对很多女性来说可是大事，因为每个女性都希望自己变得越来越好看。小编提醒，除了食物可以美容养颜外，只要使用对了方法，一些中草药也可以达到美容养颜的效果。那么女人如何美容养颜呢？别急，接下来为大家详细介绍。女......

宝宝便秘时，胃口变得不好，便便时也时常痛得哇哇大哭，让爸爸妈妈看得好心疼！到底宝宝便秘时该怎么办呢？除了更换其他品牌的奶粉外，其实也可试试改喝好消化好吸收的羊奶，相较喝牛奶的宝宝更不易便秘，或是也可考虑帮宝宝均衡补充......

入秋了，天气渐渐转凉，很多朋友总喜欢问“吃什么食物最有营养？”这个问题真不好回答。因为不同类的食物有不同的营养价值，只有合理搭配才会为我们提供充足且比例合理的营养素。很多人潜意识觉得进补就是要大鱼大肉，其实不然......

春季往往是干燥缺水的气候，喝水较少很容易造成便秘。一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。那么该如何治疗便秘呢？下面小编给大家推荐几种蔬果，治......

春季减肥蔬菜1、卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天......

蔬果由于在种植过程中喷洒了农药，采摘后残留的农药不可避免的留在了蔬果上。当残留在蔬果上的农药被人使用之后，就会对人体造成严重的伤害，所以在使用前一定要彻底去除上面的残留农药。四种去除残留农药的简易方法：一、浸......

果汁的种类有很多种,苹果汁,西瓜汁,芒果汁,哈密瓜汁等等,基本上的水果都能做成果汁。每种果汁所具备的功效是不一样的。那么什么果汁喝了是对皮肤有作用的呢?往下看你就知道啦!1、柠檬汁夏天很多人都很爱喝的饮料。对......

六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。以农业现代化为主题的《中国现代化报告2012》13日在京发布。报告预计，中国在2030年前后有可能完成第一次农业现代化，达到上世纪60年代农业发达国家平均水平......