给食物去皮剥皮真是让人头疼，要么是去不干净、坑坑洼洼的，要么是皮虽然去掉了，但肉也剩得差不多了。下面这些食材，比如土豆、栗子、西红柿、芒果等都是很难去皮的。所以学会方法就看下文吧！简易蔬果剥皮法栗子冷热交替去栗......

秋季养生应以防秋燥为主，宜多吃些苹果、梨等滋阴的水果。秋天是各种蔬果大量上市的季节。在这个秋凉乍起的季节，多吃一些保健素食吧，尤其女士们，这些素食会让你越来越美丽。下面来看看入秋后吃什么蔬果最好。入秋后吃什么......

推荐以下最利于减脂的十大健康蔬果十大最利于减脂的健康蔬果冬瓜富含维生素，热量低具有消炎消肿利尿之功效，帮助排除水肿减轻体重，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，营养丰富且结构合理。黄瓜内含内醇二酸可抑制糖类食物转化为脂肪......

4款减肥果蔬汁推荐香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感，有通便润肠的作用。两者结合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的......

热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给......

社会发展，让我们生活水平有了很大的提高，但是，在这个背后，是有着众多的工作等需要我们去完成，多数的男性朋友平时的压力比较大，对养生上面都不怎么关注，很容易会有一些毛病。比如说在忙的时候就不吃饭，或者吃东西的时候只吃自......

1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

冬天天气寒冷干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。出现手脚皲裂的症状该怎么办呢?多吃以下8种常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥皲裂，还你水润细腻肤质，下面就一起来看看哪些果蔬有这样的功效吧。葡萄葡萄补气养......

男子酒后打死13岁晚回家女儿18日晚11点半，江苏省南京市一名男子打电话求助120，说女儿昏迷不醒。120立即赶到位于秦淮区的全福小区，将女孩和其父亲送去附近的市第一医院。医生发现该女孩眼部铁青，身上有被殴打的痕迹，进行全......

便秘是人们很熟悉的，因为便秘多会影响人们的日常生活，导致人们不能很好的工作，所以人们要及时治疗便秘，那么，如何治疗便秘呢?下面小编为大家介绍下治疗便秘的常见水果。1、西红柿西红柿中的果胶具有整肠之功效，番茄中含有维......

近年来，烧烤店非常多，很多人朋友相聚，就会一起去吃烧烤，但是吃多了烧烤，会使得身体过于燥热，以致于容易出现中医所谓的「上火」现象；中医师建议，平常饮食最好是能多蔬果，或是也可饮用菊花茶来降火气。上火是什么原因引起的传统......

白色蔬果的养生功效很好，特别是对女性朋友来说，它们的功效就更加显著了，女性多吃白色蔬果对身体健康很多好处，能够有效滋养身体、祛除湿毒，而且还有很大的美容功效，下面就一起来看看女性适合吃哪些白色蔬果吧。女性适合吃哪......

感冒是很常见的一种小毛病，很多人都会容易感冒，尤其是在秋冬季节。感冒是可以预防的，预防感冒的方式有很多，饮食就是其中最常见的一种方法。那么吃什么能预防感冒呢？什么水果可以预防感冒梨性味甘寒。生食有清热解毒、生津......

有预防高血压作用的蔬果1、橘子橘子是我们大家经常见到的一种水果，虽不名贵但是具有很大的降压功效。橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗......

顾菊康，心脏病内科主任医师，医学教授，现任上海远大心胸医院特需门诊专家。摘要：随着生活质量的提升，不少的人在口味上发生了变化，变得无辣不欢、老感觉菜没味儿、炒菜离不开各种酱料……这些饮食中食盐含量常常......

很多人爱在早上起床喝一杯新鲜蔬果榨汁，然而，有些蔬菜并不适合生食，以免蔬菜中的成分会引起中毒，甚至于在食用生菜沙拉时，也要慎选蔬果，才能吃得营养又健康。喝蔬果汁有什么好处天气逐渐炎热，早上起床后，来一杯清凉的蔬果汁，是......

用水果和蔬菜一起榨成果蔬汁来饮用，食材中的营养成分不但不会丢失，反而还会保留的更加完好，并且将果蔬的保健功能全部释放出来，而且果蔬汁还常被用来当做减肥期间的饮料，那么减肥喝什么果蔬汁好呢?绿茶香蕉饮香蕉富含维生......

自制天然调味料鲜香味美小银鱼在冬季产量最丰，正适合初春食用。其光滑无鳞，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增强免疫力。将银鱼干小火慢烘，扔掉炒出的杂质，放入搅拌机打成末，装入密封瓶保存使用。除了可以增鲜，银鱼粉还有些......

这蔬果有助防中风柚子柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形......

十月份秋冬交际，各种美食应有尽有，大吃大喝享受的同时，我们也不能忽视了肠胃健康。推荐几种应季蔬果，给你的身体解解压，补充能量。芋头中医认为，芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用，可作为防治癌瘤的常用药膳主食，对乳......