养生和养身精选专题

刮痧你了解吗，我们到底该怎么保养自己的身体，刮痧的效果好吗，刮痧都是通过什么保健的原理呢，大家都知道吗，其实，生活中还是有很多的朋友都比较喜欢刮痧的利用刮痧器具，刮拭经络穴位或某处皮肤，通过良性刺激，从而达到活血透痧的......

春季的女人得多注意保养身体，健康的身体才是重要的了，女人，对自己的身体一直都是非常的重视了。没有健康的身体肯定是不能健康的生活的，各位一定要多注意了，那春季吃什么食物比较好，这些大家都了解了吗。今天，小编就带各位一......

身体是需要好好的保养，而且，我们的身体也是比较敏感的，所以，好好的保养，身体肯定会给你健康的人生，那么，饭后，我们究竟该怎么更好的来保养，吃什么食物比较好，做哪些事情更健康，下面，就随小编一起来看看。养生常识饭后常做的几件事......

中年男人应该好好的考虑保养好自己的身体了，健康的身体是我们都渴望的，每个男人都该好好的保养自己的身体。40多岁了，也到中年了，不能像年轻人那样不重视保养了。那么男人保健应注意什么呢，中年男人有哪些健康问题呢，如何预......

果皮对身体是比较好了，怎么护理身体，对这些方法还是得多了解的。平常吃水果的时候，我们都习惯去掉皮才吃，像荔枝、龙眼或是菠萝蜜等，是不剥皮不行的。看似没有用处的水果皮，实际上也有不少的作用。水果的营养不仅存在果肉里......

下雪天要注意雪后养生，保暖御寒养胃是关键。面对寒冷的天气要如何防寒养生小编这里就有几个小妙招，雪后养生：睡前热水泡脚暖身养胃最给力啦。不仅让你冰冷的脚暖起来带动全身发热关键是还可以暖胃养胃让你由内而外的保暖......

立冬是冬季的第一个节气，立冬后宜温补养藏，养生重点在于养肾。不同人群，如男士、女士、老人以及孕妇等，养生方法和注意点都大不相同。今天我们便逐一讲解，不同人群的立冬养生方法~立冬应该如何养生男士——立冬始藏肾精“......

冬季养生喝什么茶，10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种冬季病，平时泡水喝，一冬乐无忧。黄芩泡水1、流感平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。2、咳嗽用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，......

冬不藏精，春必病温。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上，更不能一味滋补肾阳，而应因人、因时、因地选择合适的的补养......

俗话说“冬季进补，来年打虎，”初冬来临，气候逐渐寒冷，人体的热量会丢失，需要大量的进补来养生。尤其是孩子，身体发育还不完善，很容易因为天气的变化而生病，冬季进补刻不容缓。羊肉益气补虚天气渐冷，孩子成为感冒的重灾区。羊肉......

我们都知道，健康的身体是工作和学习的重要前提，可是，很多人都不知道珍惜自己的身体，晚上熬夜玩游戏，夜生活狂欢到凌晨，这对我们的身体真的是非常的不好的，很容易造成身体的负担，从而开始各种疾病的侵入。早饭不知道吃，久而久之......

花生是我们都不陌生的，为了更好的保养自己的胃部，生花生是非常好的养胃食物了。也是我们大家都比较喜欢吃的。那你知道我们究竟该怎么保养自己的身体呢，花生都有哪些养生功效，为什么生活中，很多人都比较喜欢吃它呢，感兴趣的......

女人对自己的身体要多照顾好了，这样才能更好的拥有好的身体，好的气色。女性春夏之交的养生重在饮食清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。通过食疗的方法来养生，是不错的选择。那么女人养生汤有哪些呢，下面一起来看看吧。六类女......

青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、......

养身不能盲目，要讲究方式方法。按照时节和时段养生可以达到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意。这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事......

在我们的生活中，对于每一个爱好养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好地养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到......

苹果是大家都常吃的，其实，生活中，老人多吃点苹果还是非常的好了。水果我们是可以多吃点的，这样对身体也是有好处的。苹果是生活里最常见的水果，它对人体也有不少保健功效，那么老人吃苹果有哪些好处呢，下面就跟着小编来了解下......

夏季这个时候你的养生需求是什么？消暑？养胃？补钾？养心？每一个你想要的功效，本文都帮你找到了最好的第一选择！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火......

我们国家自古以来就有饮茶的习惯，而喝茶更是能帮助我们养生，那么帮助我们治病养生的中医平时又是喝什么茶呢？下面为大家介绍中医每天都坚持喝的5种养生茶，供大家了解。桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲......

养生应该吃什么，“民以食为天”，可见，吃有多么的重要，对于养生而言，也是这样的，那么，养生应该吃什么呢?养生的食物应该对应我们自身的“器官”，例如，大脑养生就要吃巧克力，眼睛养生要吃胡萝卜，接下来看看具体的介绍吧。大脑：巧克......

自然界四季气候的变化，对人体健康有很大的影响。自古以来，传统医学提倡“天人合一、顺应四时”的养生方法。意思是说：如果能顺应四季气候变化，饮食起居作适时的调理，是维持健康长寿的不二法门。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

中医说：我们经常说养生，但也要有个重点，眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。养生时间表早上养胃7点到9点很多人从起床到上班的时间，也是胃经当令的时间。......

春天来了，适当的午睡一下是非常的必要的，健康的身体肯定是离不开好好的保养的，那你知道我们到底该怎么保养自己的身体吗，午睡的时候总是心慌怎么回事吗，午睡心慌的注意事项又有哪些呢，午睡对我们的身体会有什么样的好处呢，接......

一个简单的动作便能让我们健康每一天，这是我们大家都比较渴望的，很多时候我们大家都不知道该怎么保养自己的身体吧，那么，究竟该怎么做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦，希望这篇文章能帮助到各位啦!毛巾热敷的方......

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式，最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥，今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱......