入睡前的这段时间往往容易被忽略，其实这段时间是养生保健的黄金时刻。睡前这段时间，听上去好像也做不了什么，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一点时间是非常重要的黄金时间，这7件事，3个床下做，4个床上做，只要坚持做效......

糖尿病患者本来饮食就要非常注意，主食就更加要小心翼翼了！那么什么食物是完全不能吃的呢？什么食物又是可以吃的呢？加重病情的食物饼干1、饼干中油脂含量很高，总能量不容易得到控制。且口感松软可口，不小心就会吃下很多。2、......

减脂是不少人常挂在嘴边的事，无论是从健身运动，还是饮食作息，都是围绕着减脂来的，那么下面有一些减脂期可能会遇到的问题希望能够帮助到你。有氧以后吃香蕉影响减脂吗通常来说是没有太多影响的，原因在于香蕉本身热量较低，脂......

现代社会，人们对健康越来越关注。关注健康的表现之一，就是注重个人卫生。灰尘、细菌、病毒、分泌物，最好统统清理干净，这样才会保证不生病。但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是......

很多人的童年都是在赤脚中度过的，其实以前我们都特别喜欢夏天，不用穿鞋子的感觉真的很舒服，但是现在很少会赤脚走路了，其实赤脚走路是有一定的好处的，但是要注意卫生与安全，那赤脚走路有什么好处呢？防止脚气赤脚走路有利于足......

前列腺是男性所特有的生理器官，同时也是人体中少有的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺，前列腺的健康与否与男性生殖密切相关，因此保护前列腺非常重要。那么在日常饮食中吃什么食物对前列腺有益呢？能清热利湿的食物多吃绿......

生活中很多食物是心血管病人的雷区，轻易碰不得，那么心血管病人可以放心食用的常见食物有哪些呢？本文将为大家介绍对心血管有益的食物。沱茶有研究证实，中国云南沱茶有抗胆固酵的奇效，日饮3杯可使血液中的脂肪降低20％。主要......

溃疡性结肠炎可引起腹部不适、腹泻和食欲不振。虽然对溃疡性结肠炎患者的饮食没有规定，但某些饮食的改变可能有助于控制病情和避免发病。苹果泥这是一种很好的营养来源。但与此列表中的其他食物类似，高纤维含量和果糖可......

孕妇在孕期需要多多补充营养素，坚果素来被认为是极具营养价值的零食。那么孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益呢？核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效，因此孕妇吃核桃对胎儿的智力发育很有益处。核桃中的磷脂具有增强细胞活力的......

女人生孩子，似乎是天经地义的事情，不生，大家多少会觉得有点奇怪，经常八卦“不是身体有问题，就是心理有问题”；甚至，为了劝女人生孩子，出现了种种类似于“生育对女性健康有利”的理论，列出的理由也是五花八门。那到底，生孩子这件......

对于肠胃系统还没发育完全的宝宝来说，消化不良更是家常便饭，那么当小儿出现消化不良时家长们应该怎么做呢？大便恶臭伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。拒......

肝主疏泄，具有舒畅，开展，调达，宣散，流通等生理功能，肝功能正常，则肝气柔和舒畅，人的情志心绪也能达到宁静平衡，同时肝脏对人的全身气机有疏泄，调节作用，能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡协调。肝脏保养有很多方法，下......

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、......

肝脏是一个非常重要的排毒器官,那么,我们肝脏不好怎么调理呢?我们今天就和大家一起来了解一下养肝护肝的食物有哪些,韭菜春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功......

如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。那么，三餐后的半小时，分别适合做......

减脂是不少人常挂在嘴边的事，无论是从健身运动，还是饮食作息，都是围绕着减脂来的，那么下面有一些减脂期可能会遇到的问题希望能够帮助到你。有氧以后吃香蕉影响减脂吗通常来说是没有太多影响的，原因在于香蕉本身热量较低，脂......

减脂是不少人常挂在嘴边的事，无论是从健身运动，还是饮食作息，都是围绕着减脂来的，那么下面有一些减脂期可能会遇到的问题希望能够帮助到你。有氧以后吃香蕉影响减脂吗通常来说是没有太多影响的，原因在于香蕉本身热量较低，脂......

附件炎是现在女性朋友当中很常见的一种妇科炎症了，它给女性朋友的生活和工作都带来了很大的困扰。想要摆脱这些困扰就需要积极的治疗，并且在治疗的同时还要注意调理自己的身体。那么附件炎吃什么食物好呢?高蛋白质食物......

肾脏是人体最重要的生理器官之一，食疗补肾是养好肾脏健康关键手段之一，对肾脏有益的食物有哪些呢？请看下文。补肾的坚果核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑......

月经是子宫一种生理排毒现象，那么，经期子宫排毒吃什么好？经期吃什么可以帮助子宫排毒？经期子宫排毒吃什么好？红豆大枣汤红枣100克，红豆200克。红糖适量。红豆用清水提前一个晚上浸泡，再与红枣一起煮沸，一直煮至材料熟透，加红糖......