繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。很多人吃晚餐也没有讲究，以下三种自杀式晚餐你中招了没?这样让如何吃晚餐更有利呢?下面就......

这几天微博上一直有这样一个热搜，说是这九种人吃辣等于慢性自杀。对于很多无辣不欢的人来说，心里顿时有了一种莫名的恐慌的感觉，那到底是哪九种人不能吃辣呢？下面一起来看看吧。心脑血管疾病患者专家指出，心脏不好的患者吃......

中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是少有人知道，饭后五件事，让吃下去的营养功效全无，甚至相当于自杀！饭后烟茶全=伤肝伤血管饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害......

水果是我们经常吃的食物，多吃水果有益于身体健康，但是吃水果也是要讲究的，日常生活中，有些人买了水果，有时因为工作忙或其他原因，而忘记了买了已久的水果，结果有些部位已久腐烂，很多人都会有这个习惯，把烂的部位削掉，然后在吃那......

长期睡眠不足6小时等于慢性自杀研究小组就做过一次相关的分组实验：他们将164位志愿者分为三组进行隔离，一方面让各组志愿者每天分别睡“不足5个小时”、“5～6个小时”和“7个小时以上”；另一方面，向三个小组同时进行相同程......

日常生活中，很多人被失眠困扰着，明明很困，但是就是睡不着，这是为什么呢?下面小编总结10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。晚饭吃太晚如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几......

随着社会的不断发展，人们的生活水平提高，在这个快速发展的时代，健康长寿就开始逐渐的疏离我们，因此，重视养生就变得愈发重要。要想有个健康的身体，那么就要从日常生活小细节开始，以下等同于自杀的几种情况就须尤其注意。1、......

每天用热水泡脚是养生。热水泡脚是养生的关键，有很多优点，可以清除人体血液垃圾和病变沉渣，对机体有清洁的作用，还能提高机体抵抗力。但是泡脚要选对时机，不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下泡脚。有心脏病、低血压的......

{display:none;}澳大利亚一项新研究发现，17—24岁的年轻人每晚睡眠平均不足5小时，其罹患心理疾病的危险比每晚睡8—9小时的同龄人高3倍。这项新研究由悉尼大学大脑与心理研究所和乔治环球健康研究所合作完成......

喝白酒的好处和坏处是什么？现在有很多研究表明，适量的饮酒，包括白酒，可降低患心脏病的危险，但是饮酒过度也会造成身体的伤害。我们都知道适量地喝点白酒对身体有益，因为白酒中含有很多的成分，这些物质中的很多又都是人体健康......

这类人吃蜂蜜等于吃毒药从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可......

日常生活中，食物能治病，但是也能致病，我们身边究竟还有多少食物正威胁着健康?下面专家在食物历史中评选出10个灾难时刻。下面这些食物要少吃或者不吃，不然等于慢性自杀，要小心了!味精1908年，一位日本科学家发明了味精，从此食......

现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞，这两类人都是存在一定的健康隐患的，那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面......

饭后饮浓茶饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收......

我们的身体离不开水果！营养美味大家都爱吃，可是水果也不饿能乱吃，晚上下吃这些水果就不好。晚上不能吃什么水果1、提子提子含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说，晚上吃它=吃糖，再馋都要忌口。2、芒......

生命在于运动，运动有益于身体健康，但是运动要讲究，避免掉入运动误区。我们经常能看到有人在运动后，或瘫坐在地上，或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知，这些不恰当的休息方式不仅解不了乏，还会让运动效果大打折扣，甚至......

三种致癌食物要当心食用变性食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤，这种因素是导致亚洲、非洲......

大约2/3的抑郁症患者在自杀前可观察到的征兆。通常一个人考虑要自杀时，我们可以从他们所说的话及所做的事来加以判断，一般来说抑郁症自杀前有如下征兆。情绪方面征兆抑郁症自杀前表现出情绪低落、淡漠、焦躁不安、常常......

不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面5种食物，哪怕再饿也不能！蜂蜜水空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘......

【酒对人的害处】1、期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。2、饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。3、性酒精中毒，可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高......