在现在这个社会上每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。1.深呼吸用深呼吸来......

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功......

一天几乎三分之一的时间人们都用在了睡觉上，好的睡眠才能保证人有充沛的精力和强健的体魄，可是中医提醒人们，有些疾病可能会出现在睡眠中，比如以下九种疾病，大家可要警惕了。1、说梦话(梦呓)梦呓是一个人在睡觉过程中大声......

阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。那么你知道阿胶怎么吃吗?怎么吃才最有效果?下面一起来看看阿胶的吃法吧。阿胶的九种养生吃法1、阿胶鸡蛋汤做法：阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花，......

枸杞是生活中常见的一种药食同源的食物，其中的营养价值以及食用价值都是很高的，深受人们的喜爱和欢迎，那么枸杞和什么搭配补肾效果最好？九种人坚决不能吃枸杞？人参人参是五加科人参属植物，主要分布于我国北方地区，味甘苦性温......

想要拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食物对宝宝头脑发育很有影响，但又是我们经常接触的，所以一定要区别好，少给宝宝吃这些食物。宝宝的头脑发育是各位妈妈最关心的事情，因此，就要在日常饮食中多......

白面包和精制面粉：这类食物已经没有维生素、矿物质、纤维素等重要营养素，因此身体不知道如何正确的消化和吸收。精制白面粉经过溴化、漂白，可能会造成甲状腺和器官损伤。传统冷冻食品：多数冷冻食品充满了防腐剂、加工盐、......

喝豆浆有9点注意天天喝豆浆，但是你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢？1.不要与药同饮；2.忌冲入鸡蛋；3．不能空腹饮豆浆；4．忌放红糖；5．豆浆性质偏寒，打嗝、消化不良和肾功能不好的人，最好少喝；6．必须要煮开,在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这......

1第一杯：枸菊决明子茶第一杯：枸菊决明子茶。此茶的功效：补气清热明目。方法步骤请看下图哦。2第二杯：桑叶薄荷菊花茶第二杯：桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效：预防冬季感冒，清热解毒。方法步骤请看下图哦。3第三杯：柠檬蜂蜜菊花茶......

夏季天气炎热，高温天气让人难以招架，这个时候要注意消暑，消暑不妨从饮食下手，冬瓜是夏季消暑神器，冬瓜熬汤是不错的做法，常喝不仅能消暑，还能让你瘦下来!那么冬瓜汤的做法有哪些?下面为您介绍9款不同口味的冬瓜汤，常喝冬瓜汤，......

芦笋是抗癌明星，常吃还可以帮助减肥瘦身。芦笋的做法有很多，凉拌、清炒、煲汤、煮粥都可以。那么芦笋的做法有哪些?下面为您介绍芦笋的九种美味食谱，抗癌明星芦笋一菜多吃，你不能错过哦!芦笋的做法芦笋味道鲜美，膳食纤维柔......

乳房是自身魅力的一个展示，它的完美能让女性看起来更为曼妙迷人更为自信。然而现在很多女性乳房容易出现问题，其实可以通过饮食来调理，那么呵护乳房吃什么食物好?下面我们就来看看细数乳房的最爱食物，让你远离乳腺癌。1、......

夏季是疾病的高发时节，这个时节要特别注意防病，除了调整起居作息之外，饮食也要做出调节，多吃一些“苦味菜”有益于防病保健，那么夏季要吃哪些苦味菜呢？下面为大家介绍。、夏季必吃九种苦味菜1.苦笋中医认为，苦笋味甘，性凉而不......

苹果一天一苹果医生远离我这是保健之言。苹果含有丰富的膳食纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘......

夏季吃什么水果?从5月开始，越来越多的水果开始上市，你是否挑花眼了呢?夏季水果的各类有很多，那么吃什么水果养生呢?下面给大家推荐9种时令水果，最适合夏季食用，大家赶紧来看看吧。樱桃。樱桃先百果而熟，富含碳水化合物、蛋......

天胡荽天胡荽(学名：Hydrocotylesibthorpioides)为伞形科天胡荽属下的一个种。天胡荽是乡土地被植物，为伞形科多年生草本，适应性广，覆盖能力强，可在短时间形成致密草坪，只是叶片嫩、水份多，不耐践踏。作为盆栽观赏，能保持四季......

果汁生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。小米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。豆瓣菜豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消......

在怀孕期间，要特别注意保护胎儿和自己，有时候一些小细节也会伤害到胎儿，比如一些花香味，麝香、藏红花、苦杏仁、合欢花、夹竹桃，在现实生活中这些中药、植物是真的会对孕妇造成伤害。一起来了解下。丁香：致孕妈头晕咳嗽丁香......

子宫癌是常见的妇科疾病之一，导致子宫癌的原因有很多，那么哪类女人最容易患子宫癌呢？下面就跟小编一起来了解一下，有这些症状的女性要警惕了。判断子宫内膜癌先根据临床症状阴道出血、异常的阴道排液、宫腔积液或积脓为子......

减肥是普遍存在的现象，有的人是为了外观看起来更加美观，有的人则是为了健康着想，毕竟太胖将会引发很多身体疾病，下面看看最热门的减肥方法。一、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合......