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关于清热解暑的养生内容
六款养生粥清热解暑
进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到......
2023-10-17
九种苦味菜清热解暑
现在气温渐渐上升了,炎热的天气让人有些难以承受,有些人也面临着体热、上火的情况,就开始想通过食用冰冷的食物来达到去热的效果,但其实这种方法反而使身体状况更加糟糕。去除身体内热,不妨试下九种的苦味菜吧。1、蒲公英......
2023-10-17
九食疗缓解夏日病症 薄荷粥清热解暑
夏季天气炎热,高温天气会让人的身体出现不适症状,如食欲不振,中暑上火,湿气重等不适症状,这些都是夏日综合征,那么该如何远离这些症状呢?这个时候喝鸭肉冬瓜汤可以提高食欲,喝些粥可以清热解暑,同时夏季饮食要注意利尿、暖胃,......
2023-10-16
4款清热解暑夏季养生汤
[导语]盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的,这些汤膳有:美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松......
2023-10-15
冬瓜是夏季“热门”菜
进入夏天之后,冬瓜成为人们最喜爱的蔬菜。因为冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒,可见冬瓜的功效有多强大。今天小编介绍一款葱烧汁海鲜......
2023-10-15
夏日必吃养生冷菜!清热解暑,利五脏,通经脉!
说起冷菜,可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热,很多人食欲都会或多或少地下降,而凉拌菜往往会刺激食欲,令人胃口大开,还能有效补充微量元素,使人精力充沛。清拌苦瓜配料苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、......
2023-10-07
夏季食柠檬生津解暑 清热化痰又开胃
柠檬的作用与功效有哪些?柠檬对身体的好处?别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯......
2023-10-15
12款清热解暑养生茶 有效防范夏季中暑
现在已经进入三伏天,高温的天气很容易让人心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥,这时饮茶消暑是很不错的选择,那么夏天清热消暑喝什么茶好呢?下面就为大家介绍几款清热解暑茶,防范夏季中暑。1、绿豆汤绿豆味甘、......
2023-10-16
夏季清凉甜品推荐 三款汤品清热解暑
三款汤品清热解暑西米木瓜奶露做法:先将西米洗净,用清水浸约1小时,晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用;冰糖捣碎,加入鲜奶,慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食......
2023-10-18
夏季多喝四款养生粥 清热解暑又养胃
夏季养生吃什么好?进入夏季,气温逐渐升高,天气酷热,很多人食欲不振,而且稍微不注意就会引发上火,你知道如何清凉过夏吗?除了让身体凉快还应要让体内降降火,那么夏天清热祛湿吃什么好呢?今天小编给大家推荐几款夏季的养生粥,......
2023-10-16
4种汤水清热解暑
4种汤水最适合夏天喝薏米莲子汤功效:莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。做法:取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟......
2023-10-18
夏季要少吃肉多吃豆
最近各地气温持续上升,这般灼热的烤验我们该如何应对呢?大家都在寻找清热解暑的良方,其实夏季最佳解暑品就是豆制品,夏季要多吃豆少吃豆,这样解暑效果更好,今天小编就给大家介绍几种豆,夏季有了豆的陪伴,方能经住酷暑的烤验......
2023-10-15
夏热酷暑 清热解暑4款养生汤
[导语]盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的,这些汤膳有:美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松......
2023-10-15
夏天五款汤清热解暑
鸡蛋的营养价值1鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细......
2023-10-16
夏季炎热上火怎么办 多吃它可清热解暑
夏季炎热上火怎么办多吃它可清热解暑吃龟苓膏的好处1、滋补身体最后一点要给大家介绍的,在日常的生活中如果你想要滋补身体,那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择,能够补充身体中必须的氨基酸,从而有效的滋补身体......
2023-10-18
防暑祛湿五饮食方法 适当吃清热解暑之品
夏季天气炎热,暑湿重,导致人容易犯困,疲惫不堪,所以夏季要注意防暑祛湿,在饮食上要注意多吃清热解暑食物,注意卫生,中医认为,夏季暑湿要注意健脾祛湿,要适当吃些清热解暑食物,比如冬瓜、荸荠、梨等,饮食要清淡、少吃冰冷辛辣的食......
2023-10-16
大暑养生吃什么好 四款食谱清热解暑
大暑养生吃什么好?大暑节气是全年最热的时节,在这个时节,我们养生重点就是消暑清热,那么该如何消暑清热呢?饮食是最好选择,下面小编给大家推荐几款食谱,最适合大暑节气清热解暑,一起来看看。炝拌什锦:[配料]豆腐1块,嫩豆角50......
2023-10-16
夏季清热解暑吃什么
夏季养生食谱有哪些?盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗以清热解暑为宜,下面小编就给大家介绍几款养生食谱,最适合夏季食用,一......
2023-10-16
小暑吃4道菜让你清热解暑
这4道菜让你清热解暑海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。制作法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至......
2023-10-18
夏季七款养生汤做法 清热解暑去湿气
进入夏季,天气炎热,人们体内新陈代谢会加速,水分和营养流失比平时更快,但另一方面高温阴雨天气又容易让人产生身体疲劳之感,这时就要饮用一些营养丰富的汤水补充营养了。初夏宜饮清热祛湿汤,下面7款靓汤就是养生的首选,一起......
2023-10-17
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了解白癜风症状 危害不容小觑
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夏季中午注意这几点,让你的身体更健康
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