现在已经是秋季，天气渐渐转凉，养生保健依旧是人们最关注的话题！都说民以食为天，饮食养生一直备受关注的，秋季吃什么最养生成为了热点话题。秋季天气干燥，人们很容易被秋燥侵袭，让疾病缠身，皮肤也会变得干燥。所以秋季的饮食重......

时令小暑，很多人都很为这个节气的养生发愁，天气炎热，大家好像都不知道该如何是好，那么小暑如何养生呢？只需简单的几步便可轻松达到养生的效果。你如果还不知道，那么就和小编一起来看看吧。1、热毛巾擦身小暑是热的开始，在这......

立秋已经过了，天气开始要变得凉快起来，但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的秋老虎现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。今天小编为各位带来四招，帮助各位轻松应对秋老虎。一、做好防暑工作虽然进入立秋了，但并不表......

冬季也许是眼睛最难熬的季节，空气干燥，风又很大，许多人因此出现眼睛红肿、发炎、疼痛的症状。但也因为天冷，许多人更多地使用一些快速干燥、加热的用具，这又加剧了眼部不适。美国《巴尔的摩太阳报》近日就刊文指出，让眼睛远......

喝12款汤安然过冬1、南瓜汤材料：鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油，盐，清汤（也可用鸡汤）色拉油，味精各适量。做法：鸡蛋磕入碗中，打散搅匀。南瓜洗好去皮，去瓤，切为长方块，投入热油锅内反复翻炒至半熟。再将水发海米，清汤（或鸡汤）倒入锅......

人体受到冷空气的刺激，胃部就会发生痉挛性收缩，减弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱，希望帮助大家共度寒冷冬季，经常胃疼的亲们快来看看吧。......

冬季已经来了，天气越来越冷，也是疾病的高发期，所以大家可要做好保健工作。想要降低心脏病的风险，工作能力增强，延缓衰老，远离癌症。更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运动30分钟，每晚睡7至8个小时。下面小编为你介......

自进入大暑后气温像疯了一样持续飙升，热浪夹杂着潮湿的空气让大人都不堪重负，何况宝宝，那么在炎热的天气下，各位粑粑麻麻们除了要关心宝宝食欲好不好、能不能“裸奔”、怎样避免出痱子、如何正确吹空调、睡凉席等问题外，还......

冬季失眠怎么办?寒冷冬季，寒气逼人，很多人晚上睡不着觉，长期失眠可不是小问题，不过你也不要太担心，一些小技巧可以帮你安然入睡!到底冬季睡不着怎么办?小编教你19个妙招，让你在冬季睡得香!冬季睡不着怎么办?1、只在疲累时上......

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，这个时候我们可要好好呵护自己的身体，特别是对于老年人来说。那么老人如何过一个健康温暖的冬季?食疗养生很重要，它可达到保养精气、强身健体......

进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候大家的饮食也应该有所调整，多吃一些滋补润燥的食物。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道冬季进补吃什么好吗?今天小编为大家推荐5款食谱滋补润燥，赶紧来看看吧!鲫鱼红豆汤主料：鲫鱼1条(......

5月6日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意立夏养心。应重视立夏养生，平和过度到夏季。另......

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。自我调理包括......

睡眠不好如何调理？睡眠不好是很多女性的常见问题，这很容易导致女性的精力下降，甚至生理期出现问题。不要熬夜人的最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨1点，这个时候是人体深睡眠时间，也是淋巴系统和肝肾排毒时间。从西医角度讲，熬......

现在很多人都被失眠困扰着，失眠患者常伴有头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，严重危害身体健康。面对严重的失眠问题，食疗远远比药物要好。那么吃什么能缓解和治疗失眠?下面介绍几款有效治疗失眠的食疗偏方，希望可以帮到失眠的朋友......

夏去秋来，季节的更换难免会让人有点适应不了，身体也有点敏感，在夏秋更换季节，易受到疾病的侵袭，这个时候得做好保健工作。初秋饮食保健是我们不能忽略的，下面小编就为您详细的介绍初秋饮食养生全攻略，一起来看看吧！润燥首选莲......

夏季是疾病高发期，如果让宝宝轻松度过盛夏，父母的护理是非常重要的，下面的夏季育儿知识大全赶紧收藏起来学习吧！勿过多食用冷饮冷饮在夏季是孩子们最喜欢的饮料，但父母应该限制摄入量，孩子过多摄入冷饮，会刺激肠胃，引起胃黏膜......

夏至养生吃什么好?夏至过后就将进入伏天，此时天气炎热，人容易食欲不振。夏至饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃杂粮以寒其体，不可过吃热性食物,，今天小编就给大家推荐几款夏至养生食疗，让你安然过夏，一起来看看。荸荠竹蔗茅根饮......

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。那么秋季养生吃什么好呢?下面小编为大家精选了几......

炎炎夏日，是阳气最盛的季节，因炎热而生机旺盛。养生成为夏季一个重要环节。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。那么，夏季吃什么食物能够达到养生的目的呢?下面这8款简单易做的......