卧推是力量举三大项之一，也是最为经典的一种力量训练。卧推根据举其的重物区分，又分为哑铃卧推和杠铃卧推，虽然杠铃卧推是大家做得最多的方式，但是哑铃卧推却丝毫不比杠铃卧推差。很多人就是通过哑铃卧推来进行力量训练的......

随着大家越来越注重身体健康，晨练受到了很多人们的追捧，因为它不仅能够提高人体的免疫力，还有着很好的瘦身减肥的效果，那么晨练可以做哪些运动？晨练可以做哪些运动1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(......

不少新手跑友带着减肥的目的开始奔跑，而不久他们发现自己居然更胖了，这是怎么回事呢？肌肉充血刚开始跑步锻炼，肌肉会出现一段时间的充血，具体表现就是你身体会明显感觉紧实致密，这样大块头的感觉会使你感觉变胖不少。饮食未......

前阵子有个谣言传播得比较广，说洗涤剂中化学物质多，常用会致癌。为此，一位专家写了篇辟谣文章，发在腾讯的较真平台上。“其实在查证过程中就发现，这个谣言是一个自媒体写的，目的是为了宣传自家所谓的纯天然无污染的产品，但是......

犀利的进攻就是最好的防守，那么如何拥有一击必杀的能力呢？你需要增强出拳的力量来保证。结果就是他强由他强，清风拂山岗。掌握正确的脚位将脚分开，比肩稍宽。将后脚跟抬起，并且保持。不要平放着脚。将脚尖指向你出拳的方向......

我们都知道，引体向上就是手握单杠把我们拉起来再放下去，很多人以为引体向上只需要手臂力量足够就能做好。其实，引体向上并没有看起来的那么简单，我们来看看做一个引体向上需要哪个部位的力量。手臂力量毫无疑问手臂肌肉是......

由江苏省整形美容协会主办，南京连天美医院协办的首届江苏省整形美容大会在南京召开，本次会与邀请国内外著名专家，学者，围绕整形美容，口腔美容修复、注射美容、激光美容、(医美机构运营)等方面展开学术讲演、交流及专题会议......

你怕老吗？肌肤状态到了一定年龄以后，最常见的老化状态便是三八纹，包括泪沟、苹果肌下垂造成的法令纹和嘴角的木偶纹，纹路的出现是因为胶原蛋白流失，使得肌肤失去紧实度，脸部组织就会顺着重要的悬吊韧带堆积在这三个部位，尤其......

同心抗疫，攻克时艰，新时代要有新担当新作为。继成立“爱心传递公益行动”小组捐赠杏璞霜后，杏璞再次捐赠医疗物资，用实际行动诠释明星企业的责任担当和家国情怀!人民日报海外版官网|明星企业和人民论坛：刊文报道了杏璞开展......

大家都知道动感单车减肥效果非常不错，那么还想要提高减肥的效率，我们在动感单车前做什么运动呢？动感单车前做什么运动动感单车骑行之前先做力量训练。力量训练一般选择的是多关节全身性的复合动作，比如举重，深蹲，硬拉，划船等......

健身房里的力量训练区与有氧训练区通常都是分开的，力量训练顾名思义就是抗阻力训练，就是为了增长肌肉力量和肌肉围度为主。那么女性做什么力量运动好？哑铃抬臂哑铃抬臂是非常适合女生进行的力量运动，同时这个动作的难度也......

每次在给大家用药的时候，我总是希望药方上的字越少越好。但是每次给大家讲食疗知识时，就觉得应该多多益善，总也收不住。因为世间万物都是一把双刃剑，虎狼之药效果虽快，可是对身体的扰乱同样也强。但食物就不会，它润物细无声......

患有脑出血的患者大多都伴有不同程度的后遗症，并且不同程度的后遗症，恢复程度也会大不相同，有些人也每天坚持做康复训练，但是效果总是不明显。脑出血后怎样恢复腿部力量患者如果是因为脑出血，导致偏侧肢体的活动障碍，这些患......

虽说跑步是减肥的有氧运动，那么如何通过跑步越来越强壮，好像有点矛盾，下面我们就一起来看看。跑步如何锻炼背部肌肉肘关节弯曲贴近身体，上臂放松有节奏的摆动，这样能有效锻炼到背部肌群，加强平衡能力，以及手脚的协调性。手臂......

据近日美联社报道，美国疾病预防控制中心（CDC）一项为期5年的调查结果显示，越来越多的美国女性热衷于举重和器械练习，大约有近两成的女性坚持每周进行至少两次的力量训练。美国健身杂志推崇力量训练广义的力量训练是指一切有......

步行养生7大理由让你更健康1、世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。温和的健步行走，有神奇的抗......

提到跑步，很多人想到跑步会受伤尤其是伤膝盖，想跑步又不想受伤，那么接下来就会听到有人跟你说——练核心力量!很多人觉得跑步是用两条腿往前迈，和核心有什么关系呢?为什么每次受伤了，或者姿势不对了，别人总会说那是因为你核......

力量运动给人带来的生理影响，可以归纳为体成分，消耗，和运动本身三个方面，那么力量运动减脂肪吗？力量运动减脂肪吗答案是肯定的，一般来说力量训练动作都是强度比较大的，所以锻炼效果也会更好一些，根据不同的训练动作，所能够锻炼......

很多朋友因为想要拥有更加完美的身材，都已经纷纷加入健身行列。但很多人对健身都有一定误区，认为健身时间是越多越好，这样能够更快见效，那么力量训练每天做好吗？力量训练每天做好吗大部分情况下做力量训练的人，如果只是为了......

据英国《镜报》4月10日报道，英国一位名叫克里斯多夫•罗杰斯(ChristopherRogers)的20岁男子，在休闲中心接受培训课程后心脏停止了跳动。她的母亲在克里斯多夫耳边轻唤他的名字，用母爱的力量唤醒了他，与亲人告别后安详离世......