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秋季养生分阶段 早中晚不同药膳保健康
秋季药膳养生早中晚各不同初秋:湿热重,防暑降温要继续初秋时期,盛夏的余热未消,天气仍然十分炎热,故有“秋老虎”之说。天气以湿热并重为特点。中医将这个时期称为“长夏”,而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以,这个时......
2023-10-17
秋季警惕9大恶习让你毁容
秋季皮肤差和这些有关!1、体内及皮肤水分不足:我们知道皮肤的最外层为角质层,它可以通过体内供给水分,也可以从体外吸收水分,使皮肤保持适度的水分含量。一般来说,皮肤含水量在10%~20%最合适,若低于10%,皮肤呈干燥状态,显得粗......
2023-10-17
秋季吃什么蔬菜 适合秋季吃的蔬菜
秋季吃什么蔬菜?胡萝卜:味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。南瓜:南瓜吃起来有点甜,因此很多人以为其脂肪含量比较高。......
2023-10-18
秋季这些养头发的食物要多吃
日常养发护发怎么吃除去洗发水和护发素的作用,想要让秀发柔软、光泽,那就从吃鱼、豆类、香蕉以及小扁豆开始吧。实际上,一份健康的膳食能对头部以及全身150,000毛囊产生好的影响。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白质和......
2023-10-17
秋季燥症怎么吃 哪些果蔬可以生津润燥
百合:味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。荸荠:性甘味寒,功擅清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上......
2023-10-18
秋季预防流感的四大误区
揭秘预防流感的四大误区1使用医用消毒剂有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感,王彤说:“一般情况下即使是流感季节,家居也不用过分消毒,如果家中有传染病人,可以适量的含氯消毒剂擦拭,再用清水擦拭......
2023-10-17
秋季身上痒是怎么回事 秋季身上痒是什么原因
皮肤病是一种无休止的病症,如果不及时治疗就会反复的出现,很多人因为对季节变化过敏,在秋冬季节的时候身上就会出现皮肤瘙痒的现象。一旦皮肤干燥很容易会出现身上瘙痒,如果不停的抓挠,很容易将皮肤抓破,从而引起感染。那么......
2023-11-10
秋季吃什么减肥 八种食物强效刮油
秋季吃什么减肥?在秋天里,有许多食物不仅具有保健养生的功效,而且还可以帮助MM们减肥。如果你想拥有苗条的身材,不妨从饮食下手,那么接下来小编为你介绍的这八种秋季减肥食物就不要错过了。苹果苹果在秋季大量上市。它所......
2023-10-16
秋季吃火龙果的好处有哪些
秋季吃火龙果的好处有促进消化、提高免疫力、降低血糖等。具体分析如下:1、促进消化火龙果中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增加排便次数,预防便秘、痔疮等肠道疾病的发生。2、提高免疫力火龙果中含有丰富的维生......
2023-10-31
秋季养肺吃什么食物好 秋季养肺的食物有哪些
秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节,而祖国医学认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺。传统认为秋季养生平时就要多吃养肺的食物。那么秋季养肺吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。秋季养肺吃什么食物好1.雪梨......
2023-10-20
痰湿体质秋季如何饮食
痰湿体质秋季怎么饮食赤豆鲤鱼汤材料:活鲤鱼1尾(约800g)、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许。做法:将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹,放......
2023-10-17
秋季减肥就吃它 5大食物营养大揭秘
秋季减肥必吃的5种减肥食物1.胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低,纤维丰富,是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤,味......
2023-10-17
秋季干燥鼻子保养要有方 推荐五个鼻部保健的好方法
推荐五个鼻部保健的好方法1、鼻子的清洁随着大气的污染,鼻子正接受着更多的考验,空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢,并且得不到有效的清洗,就会出现粉刺、雀斑等。所......
2023-10-17
秋季腹泻怎么办 治疗秋季腹泻的方法
秋季是成熟丰收的季节,各种新鲜的水果、蔬菜纷纷上市,生吃、凉拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首选,但是秋季天气转凉,如果在饮食上过分贪凉,胃肠道不适的状况也会明显增多,可能会导致秋季腹泻,秋季腹泻是一种症状比较明显......
2023-10-19
补肾佳品 秋季吃四种黑色食物最补肾
一、黑枣说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维......
2023-10-18
秋季进补该吃什么 这些食物滋补不长肉
季节交替之季气温忽冷忽热,一不留神,风寒感冒等疾病就悄悄上身。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等问题接踵而至,给我们的生活带来极大的困扰。中国自古就有秋季进补的说法,认为刚刚度过漫长的苦夏,此时正是调节身体机能的最佳时机......
2023-10-19
秋季养生如何护心 多事之秋护心要注意这八点
秋季护心注意以下八点1、严防感冒秋季温差大,人体的抵抗力下降,尤其当几场秋雨过后气温骤降时,人们极易伤风感冒,应及时增减衣物,并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此对感染要特别重......
2023-10-17
秋季养生小常识 初秋养肺要吃十种白色食物
进入秋季,天气变得干燥,肺最容易受到伤害,这时养生关键是养肺!那么秋季该如何养肺呢?肺与白色相对应,所以初秋养肺要多吃白色食物!下面为您介绍肺最爱的十种白色食物,在初秋季节一定要多吃哦!初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺......
2023-10-16
秋季养生的四大秘诀
中医认为夏天重暑,秋天重燥,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,老人抵抗力差,要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以......
2023-10-17
秋季养生吃什么 “四大名补”一定不能少
秋季养生吃什么?进入秋季时节,天气渐渐转凉,太干物燥,我们的身体也变得脆弱起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当进补。那么秋季吃什么补身呢?事实上,真正的养生高手,并不......
2023-10-17
秋季饮食排毒减肥方法 边吃边变瘦
肝脏排毒:日常生活中多吃胡萝卡,葡萄,无花果,大蒜等食物来帮助肝脏排毒,因为肝脏是重要的解毒器官。助肾排毒:日常生活中可以多吃黄瓜,樱桃等蔬果来进行肾脏排毒减肥,因为肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过......
2023-10-18
秋季为什么要喝梨水?
秋季为什么要喝梨水梨水含有充足水分,能缓解因干燥引发的咳嗽,但其中并没有特殊的止咳成分。关于梨成分分析的文献中没有找到一个关于止咳成分的研究报告。仅有一个网页上,表示梨中的配糖体是止咳的成分,其实这里所说的配......
2023-10-17
秋季养生喝什么汤好 在秋季养生喝什么汤好
秋天喝什么汤养生好?秋季要注意润肺,所以秋季不妨喝以下润肺汤。秋季养生喝什么汤好霸王花白鹤汤:秋天,霸王花是广东最常用的一道菜。霸王花是广东的特产。肇庆产的霸王花比较热,常州产的霸王花比较润,能补肺养阴。具有滋阴......
2023-11-03
抓住秋季时机去除脚气病
秋季是治脚气最佳期!攻略——脚气反复用药不对路:脚气爱反反复复,原因很多,用药方法不对是其中重要的一点。很多患者不管自己得的是哪一类型的脚气,就自己上药店买药搽,结果药不对症,其实脚气用药最关键的是应分类型进行连贯......
2023-10-17
几大偏方调理秋季腹泻
秋季腹泻的偏方推荐大蒜大蒜可治疗肠炎腹泻。专家指导,将蒜剥皮洗净,用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时,大便后先温水坐浴,再将削好的蒜送入直肠里,越深效果越好。一般情况下,放入蒜后泻肚即止,五六个小时后排便即成条......
2023-10-17
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