都說吃了燕窩面板會變好,那要吃多久才能看到自己面板有變好呢?關於吃燕窩面板變好的原理你又知道多少呢?下面就為您解答食用燕窩和面板保養相關的事項,趕緊來看看吧。
大概要堅持常吃3個月以上才能看到明顯效果。
燕窩含有豐富的蛋白質、表皮生長因子、氨基酸、唾液酸以及鈣、磷、鉀等營養成分,食用具有美白護膚的作用,以其水解物實驗來看,在人角質形成細胞的途徑中,燕窩水解物主要通過調節絲裂原活化蛋白激酶和啟用蛋白通路,抑制基質金屬蛋白酶的作用,來達到抗衰老等美膚作用。
生活中可見有堅持吃燕窩的人群對比不怎麼吃燕窩的人群,其面板狀況有很明顯的對比差別,通常可見常吃燕窩的人,其臉部肌膚水潤有光澤、而且肌膚較白於不吃燕窩的人,但這除了吃燕窩以外,也可能還跟用了好的護膚品、日常生活較為悠閒,不用風吹日晒等有關,因為燕窩屬於高檔滋補品,售價較貴,能經常吃燕窩的人,其經濟條件也必定較好,有一定的護膚資本。
1、食用時間:早上空腹吃身體吸收最好,對面板效用也最佳。
2、食用頻率:每週3次,一次3克幹燕窩的量,堅持食用效果好。
3、食用方法
建議搭配一些同樣具有美膚效果的食物同食效果更佳,如:木瓜、牛奶、豆漿、蜂蜜、紅棗、銀耳等。
材料:燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗3枚,水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣,洗淨去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中,中小火燉煮半個小時即可。
可以天天適量吃。
燕窩營養豐富,經濟條件允許的情況下可以天天適量吃,但最好不要多吃,以免長久下去身體吸收變差,造成耐性,反而浪費了燕窩當中的營養,其次要是一次性吃多了燕窩,本身腸胃功能不佳的人群,還可能會出現腹痛、腹瀉、反胃等不適症狀,建議適食享用。
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燕窩確實是具有一定的美白作用,但燕窩在其含有的主要成分蛋白質的消化吸收效率上,甚至不如雞蛋白,這是通過用胃蛋白酶和胰蛋白酶消化實驗所得的結論,而且燕窩蛋白目前也並沒有發現其他特殊營養價值,不過燕窩性平、味甘,歸肺、胃、腎經,有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效,可用於虛勞咳嗽,咳痰吐血、體弱遺精等症的食療。