紅糖水有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效,紅糖水對婦女有調經的作用。
1.防止感冒，如果在春天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘後即可感覺微微出汗，記住一定要趁熱喝，比吃感冒藥都管用
2.手腳冰涼，有些手腳冰涼的習慣用暖寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，讓你再也不受手腳冰涼之苦
3.改善痛經，痛經的妹子知道痛經的滋味，資質一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好
紅棗和紅糖搭配，相得益彰，能夠補氣養血、健脾和胃、美容護膚。紅棗去核切半，加水煮爛，再放入紅糖。冬日美容飲品，怎能少了它。生薑
暖暖的紅糖薑茶，既能驅寒、改善血液迴圈，又能有效緩解女性的痛經之苦。水燒開後放入生薑片，燜煮15分鐘，再加入適量紅糖。姜味提神，甜味清醇!
桂圓是個好東西，滋養補益。桂圓和紅糖搭配，可以養心安神、補足氣血。桂圓泡入紅糖水中即可。多喝桂圓紅糖水，對改善睡眠、手腳冰冷非常有用哦。
枸杞養肝、明目、養血、安神。枸杞紅糖水，可以溫經、補腎哦。常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，讓面板狀態穩定。
紅糖紅豆湯，可以利尿消炎、健脾開胃、增強免疫力。做法很簡單，紅豆燜煮後，加入紅糖調味。美味又健康!
紅糖煮雞蛋，溫暖身體，活絡氣血，對女性月經順暢非常有幫助。
雞蛋和紅糖營養互補，讓人面色紅潤、有精神!
紅糖能補血，這是一個早就公開的祕密，只是怎樣吃補血效果更好呢?紅糖加上紅棗、桂圓、枸杞熬水喝可用於普通人養生用，也可以於產後補血用，女性朋友可以經常熬製此湯，還有養顏美容的效果，女人只有血氣足了臉色才會好。
紅糖做面膜究竟又有著怎樣的神奇功效呢?用紅糖面膜可以達到美白的效果，加上紅糖的滋潤度也可以改善面板乾燥的問題。只是紅糖面膜不能每天敷，因為紅糖還有去角質的作用，每天用的話會反而會讓面板變得脆弱敏感，因此，每週一到兩次為佳。
具體做法是將老薑加大棗和紅糖一起煎水喝湯，大棗可吃。此方可以去除臉上的黃褐斑，還有散寒的功效。
糖一般都是肥胖的禍首，為什麼紅糖卻可以減肥呢?因為紅糖“前世”其實就是甘蔗，所以紅糖裡也會有氨基酸、檸檬酸、蘋果酸等，而這些都是可以促進人體蛋白質合成的，此過程會加快人體的代謝功能，從而達到燃脂的效果。
很多人都知道紅糖有緩解痛經的作用，常用的方法就是用紅糖泡水喝，勤奮一點的人可能還會加幾片姜煮一下。其實想要更有效的緩解痛經，可以山楂肉加桂枝再加上紅糖煎水喝，這個方子具有溫經通脈、化淤止痛的效果，更適合宮寒引起的痛經。
秋冬季節，由於氣候乾燥，人也會變得煩燥不安，加上面板的乾燥會引起瘙癢脫皮等，這時可以用紅糖外敷的方法，可以滋潤面板，有效的緩解幹癢的症狀。當然紅糖外敷還有排毒的效果，一些老人家就知道當被蜜蜂蟄過後，可用紅糖塗於又紅又腫的傷口處，就能很好的減輕疼痛，紅腫也會逐漸消失。
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。
