柚子是在過年期間很多家庭儲備的水果，是非常容易儲存的水果，能夠儲存很久，那麼柚子的熱量是多少呢？
柚子熱量：41大卡/100g，1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡，需要打籃球60.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克。核黃素0.03克。鈉3.00克。纖維素0.40克。磷24.00克。蛋白質0.80克等。
吃柚子是可以減肥的。
因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬於柑橘類的水果。
由於含的纖維比較高，吃了之後會讓人產生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸粘膜，然後就會阻止一些營養物質的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。並且柚子還有一些其他的功效，像降火、美容美顏，延緩衰老等等。
不過，雖然柚子能夠減肥，但是也不能把吃柚子當做吃飯，也會引起一些不良的症狀，像噁心，嘔吐，反酸等等。
柚子所含的熱量極低，所以吃柚子不會長胖，柚子是一種減肥水果，多吃不會胖反而還會減肥，但是食用要適量，有幾種情況是不能吃柚子。空腹不要，生病吃藥的時候不要吃，胃腸不好的人要注意，有腎臟方面疾病的人不要吃，有關節炎、骨刺、類風溼等毛病的人儘量的不要吃。
柚子的營養價值：柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種的維生素和鈣、磷、鎂、鈉等身體所必須的微量元素。柚子中含有高血壓患者必須的天然的微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病最佳的食療水果。
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效，經常的食用對於糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療的作用，對於肥胖者有健體養顏的功能。
柚子一次最多吃1/3個柚子為宜，如果本身就脾胃虛寒的人就更要少吃。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸等人體必需的元素。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
