枸杞水是日常生活中經常喝的一種茶水，但是一般來說都是白天的時候喝，那晚上睡前喝枸杞水的話好不好？
不建議睡前喝。
雖然說枸杞水具有一定的安神助眠作用，但是在睡前3小時內最好不要進食任何食物，因為此時進食食物的話會增加腸胃和腎臟的負擔，使器官一直處於工作狀態當中，從而可能會影響到晚上的睡眠，所以不建議在晚上睡前的時候喝。
如果要晚上喝的話建議在睡前三小時之前飲用，這樣不僅可以起到一定的助眠作用，還不會對身體的器官造成較大的負擔。
沒有具體規定。
枸杞水中含有豐富的營養物質，適量飲用對於人體健康來說有一定的好處，對於枸杞水什麼時候喝比較好並沒有具體規定，一天當中任意時間都是可以的，建議可以根據個人的飲食、生活習慣來進行安排。
對於上班族來說建議可以在上午10-11點或下午3-4點的時候飲用，因為此時處於兩餐正餐之間，屬於有點餓但又還沒有到飯點的時候，這個時候喝一杯枸杞水的話可以很好地為人體補充能量，從而維持接下來的工作。
15粒左右即可。
如果是為了養生保健服用的話，那麼對於正常體質的人群來說每次抓15顆左右的枸杞就可以了，可以進行反覆沖泡，直到泡出來的水沒有味道了就可以不必再泡了，最後將枸杞吃掉就可以了。
需要注意的是因為枸杞中含有較多的維生素，並不是很耐熱，所以在泡枸杞水的時候建議選擇用80攝氏度以下的水來沖泡，以免對營養物質造成破壞。
一般對於失眠的患者來說，最好不要喝常規的茶，比如綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶等，因為這些茶中含有較多的咖啡因和茶多酚，飲用後可能會加重失眠的情況。
對於失眠的患者來說，建議可以選用一些具有鎮靜、安神作用的食材來進行泡水喝，比如菊花、薰衣草、百合、茉莉花等，可以根據個人的口味愛好來進行選擇，如果失眠症狀比較嚴重的話建議患者最好還是及時去醫院就診。
