山楂含有有機酸、果酸、維生素C、山楂黃銅等營養物質,對人體有健胃消食、降壓降脂、抗菌消炎、美容養顏等多種功效。在生活中常見,價格也比較適宜,那山楂泡水可以長期喝嗎?
山楂泡水不建議長期喝。山楂雖然營養豐富,沒有毒性,但是任何食物我們都不建議長期食用。可以採取食物搭配和食物交換互補的方法,這樣既補充了所需要的營養,又有利於身體健康。長期飲用山楂泡水,會產生以下一些影響。
山楂中含有大量酸性物質,可以促進胃液的分泌,長期飲用山楂泡水會使胃腸道功能受到影響。特別是腸胃虛弱者更是應該少量飲用山楂泡水,以免出現胃痛、胃酸和胃炎等症狀。
山楂中有大量的酸性物質,腐蝕能力較強,長期飲用山楂泡水會腐蝕牙釉,不利於牙齒的生長。
在中醫裡面來說,山楂是破氣的,長期飲用山楂泡水會損耗元氣,山楂入胃經,長期飲用山楂泡水會損耗胃氣。
山楂泡水選用幹山楂更好,用量一般是在8~10片左右。因為生山楂中含有大量的鞣酸,鞣酸與胃液和胃內食物結合易形成結石,結石一般很難消化,不利於人體的健康。
山楂泡水的方法:將山楂乾洗淨,放入杯中,加入開水沖泡即可,也可根據個人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用,適量飲用山楂泡水有利於平穩血壓血脂。
山楂中的有機酸等酸性物質能夠促進胃液的分泌,有利於食物的消化,山楂有健胃消食的功效。適量飲用山楂泡水可以增強食慾,改善食慾不振。
山楂富含維生素C,而維生素C對美容護膚方面有著很大作用,適量飲用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉著等作用。
山楂含有有機酸、果酸、維生素C、山楂黃銅等營養物質,對人體有健胃消食、降壓降脂、抗菌消炎、美容養顏等多種功效。在生活中常見,價格也比較適宜,那山楂泡水可以長期喝嗎?
幹山楂需要經過製作,在晾晒過程中會沾有灰塵和細菌,所以要挑選質量較好和較乾淨的山楂。
在沖泡山楂時要把握好衝開水的量,過多過少都會影響藥效和口感。
山楂具有活血化瘀和收縮子宮的作用,孕婦服用的話容易導致流產。
山楂中的酸性物質能夠加速胃消化酶的分泌,腸胃不好的人服用山楂泡水容易導致胃痛和胃酸。