油桃的味道酸甜可口,是很多人都愛吃的一種水果,孕婦也不例外,但是有的人擔心孕婦吃了油桃對胎兒不好,那麼孕婦吃油桃對胎兒有影響嗎?
油桃中含有豐富的膳食纖維、多種維生素、糖類物質、酸性物質、碳水化合物以及鈣、鎂、鐵等營養元素,是一種營養較為豐富的水果,孕期少量食用還可以為母體補充營養、潤腸通道,對身體有一定的好處。
油桃是一種偏熱性的水果,過量食用易使熱氣聚集在體內,不利於熱氣的散發,身體容易出現上火的情況,可能會使胎兒躁動不安,影響胎兒的發育,因此,孕婦不宜過量食用油桃。
另外,油桃還有一定的飽腹作用,孕婦過量食用油桃還會出現腹脹感,影響對其他食物的攝入。
可以少量食用。
懷孕初期由於體內激素的改變,身體容易出現孕吐反應,常常需要吃些含酸量豐富的食物來緩解孕吐,而油桃中含有多種有機酸性物質,在孕期食用油桃在一定程度上可以緩解孕吐,增加食慾。
可以。
孕晚期飲食營養應攝入均衡,油桃中含有豐富的維生素及礦物質,為孕婦提供能量,幫助生產,而且在孕晚期適當食用油桃還可以緩解便祕。
半個或1個。
大部分孕婦的體質都是偏燥熱型的,而油桃是一種熱性水果,孕婦不宜多,一般一天吃半個或1個油桃就可以了。
油桃的味道酸甜可口,是很多人都愛吃的一種水果,孕婦也不例外,但是有的人擔心孕婦吃了油桃對胎兒不好,那麼孕婦吃油桃對胎兒有影響嗎?
1、不宜空腹食用。人體在空腹狀態時,本身就會分泌較多的胃酸,而油桃中含有多種有機酸性物質,若是空腹食用,易使體內的胃酸含量增多,引起胃部的不適。
2、吃飯後不宜立即食用。吃完飯後立即食用油桃不利於食物的消化吸收,易出現消化不良的情況,一般建議在飯後1小時食用。
3、宜帶皮食用。油桃皮中的纖維含量豐富,在一定程度上可以潤腸的效果更好,因此,將油桃洗淨後,可直接帶皮食用。
4、糖尿病患者慎食。油桃中的糖類物質豐富,而且容易被人體吸收,進而造成體內的血糖升高,不利於血糖的控制。