眼下桑葚上市了。桑葚這種毫不起眼的小野果,它的功效確實非常好!民間一直都有“六月桑葚賽人蔘”的說法。雖然小編不喜歡把食療神化,但是這個季節適當地食用桑葚對身體還是有好處的。
現代研究發現,它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等,有助於提高人體免疫力。
桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高,是營養價值非常高的莓類水果。桑葚上帶有很多細小的籽,能促進大腸蠕動,便祕者食用後會很管用。
深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有強抗氧化作用,尤其對眼部的微迴圈有好處。因此,適當吃些桑葚對眼睛有好處。
桑葚中富含多種有利健康的物質,比如維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等等,含量豐富且種類繁多。這些物質都能夠很好的幫助降低血脂,防止血管硬化,對於保護心腦血管有很好的幫助。
眼下桑葚上市了。桑葚這種毫不起眼的小野果,它的功效確實非常好!民間一直都有“六月桑葚賽人蔘”的說法。雖然小編不喜歡把食療神化,但是這個季節適當地食用桑葚對身體還是有好處的。
桑葚含有烏髮素,因而能夠使頭髮烏黑亮澤,預防脫髮。
桑葚可以開胃潤腸,能安神、生津止渴,經常食用可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質量。