秋季養生

秋季養生養貓可緩解壓力和焦慮1．多與女性接觸（結婚）。英國《經濟學家》雜誌刊登哈佛大學一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。2．適當喝紅......

秋季是疾病的高發時節，這個時候人就更得注意養生了，否則可能會受到各種疾病的困擾。然而，在秋季養生就得學會一些竅門才可以更有效地利於健康。那麼，秋季養生有哪些技巧呢?下面小編為你推薦五個秋季養生小竅門。1.秋季養......

夏秋換季很多人的面板都有過敏的困擾，很多女孩子的面板比較薄，特別容易過敏，尤其是秋季。面板過敏會有又癢又腫，會影響我們的心情與食慾。那我們秋季面板過敏的時候該怎麼辦呢？今天我們來聊聊治療秋季面板過敏的方法。秋季......

秋季養生重“收藏”補腎養生有良方因人們的年齡、性別、職業等差異很大，在選擇秋季補腎的方案時，應因人而異，根據不同體質有針對性地進行，萬不可盲目。如表現為全身怕冷，夏天不喜歡吹空調，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易......

秋季吃它一定要謹慎吃板栗會上火板栗是種屬於秋季的堅果。它的營養很豐富。果實中含糖量和澱粉更是高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、維生素B和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都......

多喝溫開水水對於肌膚來說很有好處，大家可以適量的喝一些，不要等到口渴的時候再喝。緩慢的喝水，不宜過多，適量感覺潤潤的即可。不直接吹大風風裡面會有一些小顆粒，一般很難看見。這些細沙對肌膚是很傷害的。一般有大風的時......

秋季養胃多喝這兩種湯1、胡椒豬肚湯胡椒20克，生薑3片，紅棗6個，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗淨。紅棗去核，生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效：此湯可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃......

養成良好的飲食習慣出現胃疼症狀往往跟飲食習慣有很大的關係，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久了就容易傷胃，出現胃疼症狀也是早晚的事情，所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。控制飲酒數量很......

1.鹽蒸橙子把橙子洗乾淨放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟，橙子不用剝皮，在頂部平切一個片，往露出的果肉上撒上少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲進果肉中，再蓋上切開那層橙子片，放進碗裡，記住碗裡不用加水，直......

秋季為什麼要喝梨水梨水含有充足水分，能緩解因乾燥引發的咳嗽，但其中並沒有特殊的止咳成分。關於梨成分分析的文獻中沒有找到一個關於止咳成分的研究報告。僅有一個網頁上，表示梨中的配糖體是止咳的成分，其實這裡所說的配......

秋季腹瀉，不同於普通腹瀉，大多是由輪狀病毒引起的，起病急、病症多；所以，要做好預防。那麼，秋季腹瀉有什麼症狀？秋季腹瀉有什麼症狀腹瀉在秋季會出現排便次數增多、大便粘稠、發熱、流鼻涕、咳嗽等症狀。秋季腹瀉是由輪狀病毒......

進入秋季，天氣變得乾燥，這個時候補水最重要，秋季補水抗乾燥，水果蔬菜是有效對抗秋季乾燥的食物，具體秋季乾燥吃什麼水果比較好呢？下面一起來看看。秋季乾燥吃什麼水果比較好1、梨梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，......

女人掉頭髮吃什麼好呢富含鐵質的食物很多女性頻繁的掉頭髮，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關係，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉髮的原因。要想解決這一情況，那麼一定要學會改善生活的飲食習慣......

秋季暖胃食療偏方推薦牛肉湯黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，單喝湯便可以。羊肉暖胃湯鮮羊肉500克，生薑3片，香附子9克，香砂仁9......

秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以......

日常養髮護髮怎麼吃除去洗髮水和護髮素的作用，想要讓秀髮柔軟、光澤，那就從吃魚、豆類、香蕉以及小扁豆開始吧。實際上，一份健康的膳食能對頭部以及全身150，000毛囊產生好的影響。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白質和......

堅持練瑜伽，可以修身養心，不僅能達到健身的效果，甚至還能減肥。秋季養生之道，瑜伽不可少哦。舒緩心情，預防慢性疾病的發生，對健康十分有利。那麼在秋季如何練習瑜伽呢?秋季呼吸養生法很重要，今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作......

秋藕可治4種婦科疾病月經過多臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的執行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是......

秋季天氣涼爽，特別適合運動，運動可以加強人們的體質，增強人們的免疫力，秋季是個容易生病的季節，運動顯得尤為重要，所以秋天就要開始鍛鍊，但並不能隨意鍛鍊，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?下面給大家推薦六種健身運動，一起......

薄荷為什麼可以治療風熱感冒感冒本身是由於鼻腔和咽喉部發生炎症，它又分成風寒感冒和風熱感冒，風熱感冒的除了一般感冒的狀況外，還有發熱重、喉嚨痛、咳嗽帶痰且呈黃色。而薄荷味辛，性涼，有利於緩解炎症問題，疏散發熱情況，喉......

秋季是成熟豐收的季節，各種新鮮的水果、蔬菜紛紛上市，生吃、涼拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首選，但是秋季天氣轉涼，如果在飲食上過分貪涼，胃腸道不適的狀況也會明顯增多，可能會導致秋季腹瀉，秋季腹瀉是一種症狀比較明顯......

現在進入深秋時節，天氣越來越冷了，這個時候熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，那是極好的。秋季喝粥不僅能可以健脾養胃，而且還益氣生津。古人云：“粥飲為世間第一補人之物”。如果在熬粥的同時在其中加上一些食材，那麼對人體更是......

食材紅豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圓7個蓮子30克冰糖20克薏米20克花生20克大棗10個大米20克1準備好要用到的材料一，備用準備好要用到的材料一，備用。2準備好要用到的材料二，備用準備好要用到的材料二，備用。將材料......

秋季藥膳養生早中晚各不同初秋：溼熱重，防暑降溫要繼續初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣仍然十分炎熱，故有“秋老虎”之說。天氣以溼熱並重為特點。中醫將這個時期稱為“長夏”，而長夏“六淫”之邪的主氣就是“溼”。所以，這個時......

秋天寶寶進補原則有哪些1.秋季進補適宜粥飲雖然進入了秋季，但是氣候並沒有達到最佳的進補時節，初秋天氣乾燥，孩子進補容易生熱上火，加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全，他們也很難全部消化和吸收，也就更需要注......