維生素d3對人體的健康有著非常重要的作用，身體缺乏可能會影響到鈣的吸收。所以身體一旦缺乏，一定要正確的進行補充，並確保每天可以晒到足夠的太陽。那麼維生素d3的作用及功能有哪些呢？下面來看看。維生素d3的作用及功能1.......

現在正是季節更替的時候，夏季已經漸漸遠去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養生，秋季喝粥是很養人的，那麼秋季都有什麼養生茶呢？我們今天一起來看看。1.百合杏仁粥將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，具潤肺......

阿膠是一種很常見的滋補品，生活中很多人都喜歡將它作為滋補養生的食物進行食用。那麼吃阿膠的好處有哪些呢？下面就為大家介紹。吃阿膠的好處1.止血阿膠味甘質粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠......

蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的......

藥膳養生是指利用中藥和食材來進行養生的一種方式，在中國具有悠久的歷史。對於我們現代人來說，藥膳是一種不可多得的養生佳法，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病養生的作用，而且副作用還小，因此深受大家的喜愛。接下來......

飲食養生：根據個人體質型別，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養生方法。飲食養生又稱“食養”“食補”，泛指利用飲食來達到營養機體、保持健康或增強體質的活動。我國曆代醫家都主張“藥療不如食療”，飲食養......

加熱了的橄欖油營養價值會打折真相：就算是精製特純油在烹調時也不會失掉原有的營養價值。自從橄欖油被認定為一種安康脂肪之後，這種曲解便不時存在。許多人以為假設用橄欖油炒菜，它的營養成分也會隨之流失，這絕對不是理想......

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在高溫的環境下人們容易出現中暑，心氣虧損等症狀，我們可以通過養生的方法提高免疫力，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，可見夏季養生是個好時機，那麼我們如何養生呢，下面讓我們一起來看......

海蔘海蔘性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

相信大家對於二十四節氣裡的節氣一定不陌生，因為夏至的到來意味著一年中我們將處於最為炎熱的時候，同時也是白天最長的時候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。夏至是幾月幾日夏至是公曆每年6月22日前後，從太陽到達黃經9......

養生按摩具有消除疲勞，調整體內環境的變化，增強體質，健美防衰，延長壽命等好處。具體操作步驟如下：1、醫生清潔雙手，塗抹按摩油。2、醫生使用大拇指指面按在兩眉中間面板，以手臂帶動手指，從下到上進行節律性的按摩。注意力度適......

1、養陽春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕......

五月的驕陽，帶著夏的狂傲，驕躁整個世界。五月的驕陽，帶著年輕氣盛，讓人大汗淋漓。這個時候，怎麼不扎心，心情也不經意間變得躁動起來。忍住…忍住…千萬別狂躁，三千道藏有云，哦不!四季養生有云：春養肝，夏養心，秋養肺、冬養腎。您......

一年之計在於春，這個時候也是養生的最好時刻。那麼什麼事春季養生呢？春季養生就是在春天通過各種方法增強自己的體質，提高自身免疫。多喝白開水水是身體之源，缺了水人就無法生存。春天的風比較大，早上喝上一杯開水既可以預......

今年的三伏天比較長，長達40天左右，不過現在已進入中伏了，馬上就要立秋了，天氣也會逐漸涼快了。那麼2020年立秋是哪一天呢？下面一起來了解一下吧。2020年立秋是哪一天2020年立秋是陽曆八月七日，星期五，農曆六月初十八。立秋，是......

春季正是養生的好季節，對於肝臟來說，春節也是肝氣最為旺盛的時候。因此，在春季飲食上我們要注意養肝護肝。那麼，春季養生吃什麼呢？下面跟著小編一起看看吧。春季養生吃什麼1、山藥山藥能增強腸道消化能力，減少腸道內的水份，......

楊梅屬於楊梅科喬木植物。又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值，有很多的男女老少都特別喜歡吃楊梅。當然楊梅不僅吃著非常好吃，而它對人體的作用也是很好的。下面就為大家介紹楊梅的好處。楊梅的好處1.助......

處暑是24節氣之一，處暑以後，除華南和西南地區外，中國大部分地區雨季走向結束，晴天增多，秋高氣爽。那麼處暑是什麼意思呢呢？接下來就為大家介紹。處暑是什麼意思呢處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月2......

其實在生活中，熬中藥的人很多，但是大部分可能都只是放在煤氣灶上熬煮，因為所需要的時間比較多，就會產生不必要的影響，為了能夠達到更好的效果，不少人就會選擇購買養生壺，那麼在使用養生壺的過程中，大家也比較好奇，養生壺可以熬......

有了冰箱冰箱一項重大發明，是人們的生活不更方便，但是自從有了冰箱，人們就開始吃冰凍過的口感更好的水果、冷飲，使自己的腸胃越來越寒。有了空調自從有了空調之後，夏天室內的溫度就要比冬天還要冷，可是我們在室內穿的卻還是......