抗衰老怎麼辦，如何保養肌膚，這可是大家都比較關心的事情了。在生活中，女人都想要自己時刻都保持美美的狀態，但是老化不斷加快，阻礙女人變漂亮。原本以為只要堅持美容就能變得年輕一點，但是如果不及時抵抗老化的話，做再多的美容措施，都是枉然的。所以說，女人們想要通過美容讓自己變年輕一些的話，那麼請先做好抗老措施。
老化阻礙女人美容
面板會隨著年齡的增長，而不斷老化，如果不及時抗老的話，就算做再昂貴的保養，也不可能達到好的美容效果，所以說，當女人發現自己的面板出現老化之後，要及時抗老。
1、面板變得乾燥，水分不斷減少時
說明你的面板開始變老了，漸漸的你的面板不再水潤，甚至會出現乾裂的情況。
這個時候，女人應該時刻為自己的面板補水，比如說早晚洗臉後要塗抹護膚水和乳，比如說每天敷一張補水的面膜，再者每天不能忘記喝水，這可是最為重要的一步。
2、面板開始出現斑斑點點，整張臉就好像貼著黑芝麻一樣，看起來真的醜了很多
這是因為面板老化了，導致了其內部細胞的更新更不上了，一些雜質就會留在面板裡面，這種東西累積太多了，就會漸漸顯現到面板表層，久而久之就會變成斑點的。
這個時候，女人應該每週做一兩次的角質處理，以便疏通面板的毛孔，將雜質排出來，減少斑點地產生。
3、面板開始下垂，彈性也不斷消失
這是因為面板變老了，其內部的蛋白質降解的速度會加快，然而再生的速度也開始下降。這樣的話就意味著，女人面板細胞再生的能力趕不上去老化的速度，從而導致面板老化過快，出現下垂的情況。
一旦出現這樣的情況，請一定要及時補充蛋白質，比如說常吃牲畜的奶或者是肉，常吃能為面板恢復彈性做準備。
這些面板問題的出現，大都是因為面板老化導致的。如果不及時解決根源問題的話，做再多的美容保養，也只是補了一個小缺口而已，達不到真正的美容效果。如果美容措施是錯誤的話，反而會讓面板老化加快的，實在是得不償失。因此，小編建議女人們想要通過美容保持年輕的話，請先抗老吧。
女人抗老的方法
1、時刻都要喝水
喝水這個方法，是抗老最為關鍵，也是最為簡單的方法。只要拿起水杯喝幾口就好了，不用再做多餘的事情。之所以喝水能抗老，是因為身體有足夠的水分時，其體內的毒素就會被排出去，沒有了毒素的侵蝕，面板內的細胞就會更加活躍，再生速度也會增強，從到讓面板保持水嫩的狀態。
2、要睡足覺
3、出門一定要遮陽
面板被陽光暴晒時，老化的速度會快很多，因為陽光中的紫外線特別傷面板，一直被紫外線照射的話，特別容易出現光老化，而且還會使得身體內部的自由基增多。一旦人體內部的自由基變多了，面板就會被過度氧化，面板被氧化後就會容易出現鬆弛沒有彈性等問題，讓你的面板老化加快。所以說，女人們出門一定要遮陽。
抗衰老護膚三大原則讓肌膚年齡停留
幾乎每位女性都渴望擁有永遠不會變老的童顏肌膚。
然而，在歲月面前人人平等，稍不注意就能感到肌膚上增加了幾條細紋。但你知道嗎?正確護膚可有效緩解肌膚的衰老速度。
堅守抗衰老護膚三大原則，令你的肌膚年齡停留。
抗衰老護膚
首先要了解的是，肌膚出現細紋是因為彈力的不足。但若想保持肌膚的長久彈力就需要持續的為它保溼及提供營養，那麼基礎護膚則顯得至關重要了。
在細緻潔面後，首先將潤膚水將化妝棉充分浸溼後沿著肌膚紋路塗抹。再使用有抗衰老功效的面霜產品均勻且細緻地塗抹在肌膚上，為了令產品內的有效成分充分的被肌膚吸收，建議在最後利用指腹輕輕拍打肌膚，這樣還能有效提升肌膚彈力。
徹底的防晒
加速肌膚衰老速度的元凶是紫外線。因此，若想有效延緩肌膚衰老速度最最重要的便是防晒了。紫外線不但是加速肌膚衰老速度的元凶，它還會讓肌膚生成雀斑、痣等瑕疵。
因此，即使是短暫的外出也應細緻防晒後再出門。另外，防晒產品的功效通常只能維持2~3小時。若長時間在外活動時建議以三小時為以單位，再次使用防晒產品鞏固功效。也可以藉助陽傘、墨鏡等遮陽工具進行徹底的阻擋紫外線。
攝取有抗衰老功效的食物
攝取可提升人體免疫力，並有抗氧化功效的食物也是延緩肌膚衰老的有效方法。充分地攝取對人體有益的食物，能從根源處充實肌膚細胞，讓肌膚散發更自然的光澤。
富含維他命E、鎂、益生元成分的食物都能對肌膚起到延緩衰老的功效。其中小銀魚富含鎂、芹菜富含維他命E、酸奶富含益生元。
結語：肌膚怎麼護理，這可是得多注意了保養了，抵抗衰老究竟該怎麼做，各位還是需要多注意了。很多女人都知道睡足覺有助美容，因為當人體睡足覺後，細胞才能正常的活動和更新，讓細胞活躍起來，分泌出讓面板變好的物質，使得面板變得水潤又嫩滑。所以說，女人們晚上請不要以各種理由熬夜，而是每天到點後就立馬上床睡覺。就算也躺在床上發呆，也比你呆坐在電腦前要好得多的。
