天樞穴的位置在腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸處。按摩天樞穴,具有促進腸道蠕動,增強胃動力,治療便祕、腸鳴、腎炎等作用。天樞穴的按摩手法步驟如下:
1、清潔雙手後,並採取仰臥位於床上,放鬆身體。
2、定位橫平臍中,往前正中線旁開2寸處是天樞穴。
3、用雙手拇指或者中指按壓兩側天樞穴半分鐘,然後順時鐘方向按揉兩分鐘,以區域性感到酸脹並向整個腹部發散為效果佳。
按摩建議前往正規醫院,由專業醫生進行操作,不可自行盲目操作,以免造成損傷。