並沒有肝膽怎麼保養的最好方法的說法。肝膽可以通過均衡飲食、控制體重、適當活動等方法保養，另外還需要在醫生的指導下使用藥物保養。具體分析如下：
1、均衡飲食
保持均衡的飲食結構，適當增加膳食纖維和優質蛋白質的攝入，限制高糖、高脂、高蛋白的食物攝入，有利於肝膽的健康。
2、控制體重
過度肥胖會增加肝臟脂肪的堆積，導致脂肪肝和其他肝臟疾病。保持健康的體重有利於肝膽的健康。
3、適度運動
適度運動對於肝膽的健康有益，可以促進血液迴圈和代謝功能，減少脂肪堆積和膽結石的形成。
除以上方法以外，還有合理用藥、定期體檢方法。另外還需要使用就有護肝利膽的藥物，其中包括熊去氧膽酸膠囊、甘草酸二銨膠囊等，使用藥物需要遵醫囑個人不可盲目使用。
