血糖高,屬於三高疾病之一,大部分都會出現在中老年人群中,但是偏胖和生活不規律的人,也有可能會出現血糖高的情況。在血糖高初期的時候,就應該及時控制住血糖,否則後期很容易發展為糖尿病。那麼很多初期血糖高的患者就想了解;那麼,高血糖初期如何治療?
高血糖初期如何治療
在血糖高初期,最好不要用藥進行治療。藥物都有一定的依賴性,一旦用藥來治療高血糖,即使短時間內控制住血糖,但一旦停藥血糖就會再次升高。所以血糖高初期的人,嘗試飲食和運動這兩個方面來治療。
血糖高的患者在飲食方面,避免攝入高糖分食物。比如西瓜、甘蔗這兩種水果糖分非常高,對於正常人不會產生什麼太大的影響,但如果是高血糖的人,經常吃甘蔗和西瓜,肯定會使血糖再次上升。所以血糖高的人應該多吃一些蔬菜,比如說馬齒莧,小青菜等等。因為這些蔬菜都含有維生素a,維生素a又可以起到調節血糖的作用。
血糖高的初期,最適合的運動就是跑步運動。最好是在每天早上和晚上進行,早上起床以後,空腹跑步30分鐘以上,跑完以後休息30分鐘再用餐。晚上在用餐後,休息30分鐘在跑步。希望這篇回答能幫助到您!