泡腳，有舒經活絡、改善血液迴圈的作用。大多數人都知道泡腳好，但很多人不知道不同時間段泡腳效果略有不同。那麼，什麼時候泡腳最補腎？
什麼時候泡腳最補腎
晚上9點泡腳是保護腎臟的最好方法。之所以選擇這段時間補腎，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳增加體熱後，體內血管會擴張，有利於促進血液迴圈，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經和勞累了一天的腎臟，此時泡腳可以得到完全的放鬆和充分的調節，人也會因此而感到舒服。
用熱水泡腳不僅可以補腎清肝，還可以提高睡眠質量。如果泡腳後做幾分鐘足底按摩，血液迴圈會更好，五臟六腑也會得到進一步的調理。泡腳後，建議停止做活動其餘，每隔幾分鐘就睡著一次。補腎的效果更好。另外，泡腳的時候，水溫不要太熱。泡腳以40左右為宜，浸泡時間不宜過長。泡腳半小時左右為宜。
需要補腎的患者，平時可以多吃牡蠣、海蔘等食物，也可以多吃富含蛋白質的食物，配合體育鍛鍊有助於緩解自己的腎虛。希望這篇回答能幫到您！
