刷牙洗臉是每天的必做事情之一，牙刷則是刷牙時的必備工具，每天與口腔接觸的牙刷，乾淨與否直接影響到我們的身體健康，牙刷的更換是保證牙刷潔淨的關鍵步驟，生活中幾個月換一次牙刷是常有的事這樣好嗎，牙刷多久換一次才正確呢？
牙刷一個月換一次爲最佳；經研究發現，新牙刷使用四個星期後，上面會滋生許多白色念珠菌，肺炎桿菌，溶血性鏈球等多種細菌，在潮溼環境下，會大量繁殖，這些細菌存在於牙刷上對人體的健康是一種潛在的威脅，特別是對免疫系統不健全和作了器官移植手術的人來說，是引發疾病的重要因素，所以牙刷不宜就用，一個月要換一把。
牙刷用久了會滋生大量的細菌，而且用久了的牙刷刷毛會開始捲曲，不能夠有效的清除牙齒上的污漬，就是刷不乾淨，捲曲的刷毛也很容易刺傷牙齦和口腔黏膜，對牙體硬組織磨損，若刷牙時造成損傷，許多病菌以及病毒會再次進入血液，嚴重導致感染。
有呼吸道疾病或則感冒的人，久致不愈，除於個人體質有關外，牙刷也是一個重要因素，牙刷長期處於潮溼狀態，刷毛的間隙中有是細菌，病毒等滋生的溫牀，感冒病毒會在牙刷上生存相當長的時間，而且會不斷繁殖，家人的牙刷經常放在一個牙刷桶中，，很容易傳染。
刷牙時發現牙齦出血，應檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，並更換軟毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。
每次刷牙之後要仔細檢查牙刷上的食物殘渣，放置於乾燥通風的地方，放在潮溼的衛生間會爲細菌繁殖提供條件；刷毛已經呈倒狀捲曲，失去清潔作用的牙刷，應當廢棄，及時更換。
