幾乎所有人都知道吸菸是有害與健康的，但是卻很少有人知道吸菸危害大小如何控制，對於一個煙癮者來說，戒菸很難，但是避開吸菸最大危害卻是可以做到的，如何減少吸菸危害，下面將介紹一些方法。
喝咖啡的時候吸菸會讓危害加倍，因爲咖啡中含有咖啡因，煙中含有焦油和尼古丁，不僅二者都會產生讓大腦興奮的作用，而且二者還會產生反應，易導致主動脈血管硬化、增加心臟負擔、破壞人體供血系統等問題，所以最好不要喝咖啡時吸菸，減少二者同時帶來對身體的加倍傷害。
吸菸的時候喝酒，酒精會帶着煙中的焦油一起進入胃中，菸鹼和焦油可以溶於酒精然後被吸收到血液中，擴散到體內，所以抽菸的時候喝酒血液中會吸收掉更多的菸鹼焦油，非常不利於身體健康，所以不建議將二者同時進行。
熬夜原本就是一項降低抵抗力的事情，而香菸中含有將近七十種有害的致癌物質，熬夜吸菸相當於在你身體最脆弱的時候喝慢性毒藥，雖然一次不會產生致死的結果，但是經常熬夜吸菸的人，吸收的有害物質，足以讓他在某個階段忽然患上癌症，所以熬夜最好不吸菸，或者說最好別熬夜。
早起的時候吸菸容易產生頭昏、氣悶、無力等症狀，而且容易患上支氣管炎等呼吸疾病，而且一夜休息之後，屋內空氣通常質量不會太好，加上煙霧繚繞，身處其中的人會感到十分的不舒服，早起更適合去空氣適宜的地方呼吸新鮮空氣，用以補充身體缺乏的氧氣，帶來一天的動力。
幾乎所有人都知道吸菸是有害與健康的，但是卻很少有人知道吸菸危害大小如何控制，對於一個煙癮者來說，戒菸很難，但是避開吸菸最大危害卻是可以做到的，如何減少吸菸危害，下面將介紹一些方法。
進食後立刻吸菸會導致有害物質被肺部和全身組織大量吸收，因爲飯後身體消化系統全開，無論是腸胃還是血液都在高速運轉，這時吸菸相當於比平時多吸收十倍的有害物質，飯後吸掉一支菸，相當於平時抽十隻煙。
避開以上時間和做法，吸菸傷害相對較小，但是不可否認的是，吸菸對身體百害無一利，能戒菸還是要戒掉爲妙，不能戒掉也得少抽，而且不要在喝咖啡、喝酒、早起、飯後、熬夜的時候抽。
