藏紅花泡腳的好處有降低血壓、軟化血管、通筋活絡,能有效提高免疫力,改善睡眠質量等。藏紅花泡腳每次用藏紅花0.5~1克,水溫40~50℃,泡30分鐘左右,每天一次。
1、促進睡眠,改善睡眠質量;
2、增強體內寒氣和廢棄物的排泄;
3、有效防治宮寒、胃寒,緩解痛經、頭痛;
4、加快新陳代謝,美容減肥;
5、解除緊張和憂慮,平靜情緒;
6、消除疲勞,放鬆肌肉,恢復體力;
7、對風溼性關節炎有較好的防治效果;
8、防治腳氣和臭腳;
9、促進血液循環,舒筋活絡;
10、調節血糖和血壓。
以沸水泡藏紅花0.5~1克,待水溫降至40~50℃左右並且人可以耐受時泡腳,每次泡腳30分鐘左右,每天一次。藏紅花是稀缺藥材,在活血化瘀作用同時具有一定的養血而不傷陰的特點。
藏紅花比較名貴,每克幾十元到幾百元不等,用藏紅花來泡腳是非常奢侈的。通常建議改用普通紅花,也就是草紅花。每次用草紅花20克左右,煎水後泡腳,每天一次,泡30分鐘左右即可。草紅花活血通絡等作用沒有藏紅花好,但是價格低廉,每公斤幾十元。