榴蓮是一種風味獨特，可以製成各種食物食用的水果，很多人都喜歡吃，那麼榴蓮什麼時候吃最好呢？接下來一起來了解一下吧。
榴蓮什麼時候吃最好
1.早上
榴蓮是一種營養豐富的食物，碳水化合物含量很高，還含有一些蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素，而早上經過了一夜的消耗，體內繼續糖分功能和促進大腦清醒，此時腸道的消化和吸收能力也很好，此時吃榴蓮可以將營養成分完全吸收。
2.兩餐之間
榴蓮中碳水化合物含量高，在飯後食用容易吃多，導致消化不良，並且還會蓄積過多的熱量，出現發胖的情況。而兩餐之間食用的話可以避免短時間內食用過多，導致消化不良；並且兩餐之間食用可以提供一些能量，減少下一餐吃的主食量。
榴蓮的功效與作用
1.緩解痛經
榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
榴蓮不僅含有植物蛋白，還含有一些穀氨酸，並佔了這些物質，可以加速人體新陳代謝，促進人體免疫球蛋白的再生。此外，還能維持人體內部酸鹼平衡，調節人體免疫功能，明顯提高人體抗病能力。
3.治療便祕
榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更乾淨，對於便祕也起到很好的治療效果。
4.滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
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