昨天在超市的時候買了一些蘋果，家裏面還有紅棗和枸杞，就想把這些材料放在一起煮了喝，我之前沒有這樣做過，請問蘋果煮紅棗和枸杞有什麼功效和作用是什麼呢？
蘋果紅棗枸杞湯是一道比較營養的湯水，在蘋果、紅棗、枸杞中都含有大量的水分、果膠、纖維素等成分，食用蘋果紅棗枸杞湯後可以起到潤腸的作用，適當的食用一些可以促進腸胃蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸的損傷的作用，經常食用對便祕等症具有一定的輔助治療作用。
蘋果紅棗枸杞湯是一道營養價值比較高的湯水，在蘋果紅棗枸杞湯中含有較爲豐富的膠質以及維生素C成分，食用蘋果紅棗枸杞湯後可以促進人體的新陳代謝，防止色素沉着，使皮膚潤滑、柔嫩，具有很好的美容養顏的作用，需要美容的人羣可以定期食用蘋果紅棗枸杞湯，進行身體調養。
蘋果紅棗枸杞湯的主要製作材料是：蘋果、紅棗、枸杞，這些食材中都含有較爲豐富的營養成分，如：蛋白質、氨基酸、維生素以及礦物質等，經常食用蘋果紅棗枸杞湯可以幫助補充人體所需的多種營養素，增強人體免疫能力，體質較差或者病後體虛的人羣可以在日常適當的食用一些進行滋補養生。
紅棗、蘋果都是富含維生素C的食物，枸杞中含有豐富的維生素A，維生素C和維生素A都有很強的功效，一起食用的話，能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，所以，適當的食用一些蘋果紅棗枸杞湯可以起到養肝、明目的作用。
在適當的前提下，可以適當的喝一些。
蘋果煮紅棗枸杞製作而成的蘋果紅棗枸杞湯，味道清甜可口，營養價值較高，適當的食用一些有潤腸通便、美容養顏、提高免疫力、養肝明目等作用，若有需要的話，可以每天適當的食用一些進行身體的調養，推薦劑量是：每天吃一小碗，食用時間無特殊要求，可以在吃飯時吃，也可以在空閒的時候食用。
