橙子性味寒涼，營養價值豐富，具有一定的食療作用，那麼橙子可以治療便祕嗎？便祕能吃橙子嗎？
橙子有一定治療便祕的作用。
橙子性味偏涼，其中含有豐富的水分，適當食用可以起到通便的作用，是常見的通便食物。一些醫生會建議有些便祕患者日常食用一些橙子通便，但是便祕的原因有很多，不是所有問題都可以食用橙子解決，所以吃橙子只能在一定程度上治療便祕。
便祕時能吃橙子。
一般來說，糞便若是在腸道內停留時間過長，其中所含水分便被大量吸收，因此導致糞便不易排出，並且便祕時，應該忌食不易消化或性味燥熱易上火的食物，而橙子富含水分，性味寒涼，適合便祕時食用，並且可以起到一定的緩解作用。
1、腸道蠕動力不足導致的便祕。如今飲食比較精細，容易纖維素攝入不夠，腸道運動緩慢，從而出現了便祕的情況，這種便祕可以通過補充纖維素緩解的，而橙子含有膳食纖維素，可以一定程度上增強腸道蠕動力，有通便的作用。
2、腸道和糞便過於乾燥導致的便祕。有些體質燥熱、不愛喝水的人羣體內燥熱之氣過重，導致糞便和腸道都很乾燥，難以排便，食用性涼、富含水分的橙子有通便的效果。
早餐時就餐食用半個橙子。
1、早晨一覺起來，腸道吸收功能相對較好，因此在進食早餐時，吃半個橙子有利於潤滑腸道，促進腸胃蠕動，可以幫助糞便順利排出。
2、每天早餐食用半個橙子，可以養成早晨排便的習慣，使腸道形成晨起排便的條件反射，有緩解便祕的作用。
橙子性味寒涼，營養價值豐富，具有一定的食療作用，那麼橙子可以治療便祕嗎？便祕能吃橙子嗎？
不建議長期食用橙子治療便祕。
通常來說，致使便祕的原因複雜多樣，這和自身的生活習慣和飲食習慣有莫大的關係，而食用橙子來治療便祕也有一定的侷限，如果完全依靠橙子來促進排便，不更改生活方式和飲食習慣的話，便祕的情況不能完全被改善，因此不能長期依靠橙子治療便祕。
1、吃橙子治療便祕並不適用於所有人，建議先確認自己的便祕情況，然後再判斷是否可以食用橙子治療便祕。
2、便祕時食用橙子有一定是治療作用，但是便祕的根源問題不解決的話，便祕的情況也會一直存在，因此不能只食用橙子治療便祕。
3、適當吃些橙子可以促進排便，但是不宜大量食用，或者是和其他寒性的食物一起食用，會引起脾胃虛寒，可能會導致腹痛、腹瀉等不適，因此需要注意食用量。
