犯困怎麼辦，“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜着煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。爲什麼夏季更容易疲勞困乏呢?夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現象，通常人會......

春天是百病多發的季節，很多人會出現睏倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂春困不是病，困起來要人命。下面小編就爲大家介紹幾則解春乏食療方，提神效果俱......

精神狀態不佳的時候怎麼辦呢？或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實，一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物，聰明人的提神選擇。芝麻白米粥材......

體育鍛煉可以提高人體的活力和精力，增強體質，提高對複雜工作的適應能力。腦力勞動者應多參加慢跑、騎自行車、散步、登山、游泳、打太極拳、練氣功等多種形式的體育鍛煉，有助於消除精神疲勞。睡眠睡眠是保護大腦，恢復體力......

春困解乏推薦五款靚湯春天是萬物復甦的季節，但卻也是上班族最容易睏乏的季節，春困使得大家都無精打采，懨懨欲睡，喝一些醒腦湯可以幫您解決春困，那麼春天煲什麼湯可解春困呢？下面小編爲您介紹春天煲什麼湯可解春困，看看吧。1......

橙子增強體質橙子含有豐富蛋白質、維生素C，能增強體質、美白潤膚。提神、緩解疲勞橙子皮的氣味能舒緩疲勞，降低壓力，調節緊張情緒，使精神振奮，不過僅針對女性，對男性的作用並不大。幫助腸胃消化每天吃一個橙子能幫助腸胃對......

經常覺得精神不佳、頭腦無法清醒的人需要對大腦進行營養補充，幫助促進大腦血氧供應才能提神醒腦，遠離精神不佳，昏昏欲睡的現象。那什麼樣的方法能夠幫助提神醒腦呢？當然不需要頭懸梁錐刺股，往下看就知道了。按摩法臉部按摩......

進入春天，經常聽到朋友或同事唸叨，上班早上起不來，工作效率下降，提不起精神等等。這些都是春困的症狀，要想緩解春困，最好的辦法除了早睡早起外，還應從飲食下手，下面就一起來看看那些幫你提神的食物。緩解春季，吃一些紅黃色、深......

生活中，人們常因爲熬夜或者加班導致人沒有精氣神，不精神，那麼，提神醒腦的食物有哪些？提神醒腦的食物有哪些橘子中含有微量元素鉀和大量的維生素C，有提神醒腦的功效，還可抗氧化，抑制黑色素沉澱，還能延緩衰老和美白等等。綠茶。......

咖啡已經隨着社會的發展，成爲許多學生或者工作人員的必備物品，市面上的咖啡大致可分爲黑咖啡和白咖啡。那麼，白咖啡和黑咖啡哪個更提神？白咖啡和黑咖啡哪個更提神黑咖啡的提神效果是咖啡裏最好的，不過也因人而異,有的人喝......

很多人都知道喝咖啡喝多了容易睡不着，但是也有些人說喝完烏龍茶之後也會睡不着覺，那烏龍茶裏面含有咖啡的成分嗎？烏龍茶裏有咖啡成分嗎含有一定的咖啡因。烏龍茶屬於青茶中的半發酵茶，其品種較多，是經過採摘、萎凋、搖青、......

夏天打盹沒精神常用這3物泡茶喝輕鬆提神解疲夏天打盹是很多人的真實寫照，即使每天睡覺很多，但還是經常感到困頓、疲乏，對人們的工作和生活造成很大的困擾。那麼有什麼好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就爲大......

冷水洗臉去洗手間，用冷水洗個臉，讓自己清醒一下。吹風站在窗邊或者空調、風扇的風口五分鐘，吹醒你體內的瞌睡蟲。咖啡解困必備飲品。衝一杯咖啡，喝下去，一會即可見效。咖啡中含有令人精神振奮的咖啡因。茶茶也是解困必備飲......

很多人愛喝咖啡，咖啡對人的身體還是很好的，還可以預防衰老。但是很多的問題也需要注意，很多人習慣大早上就來一杯咖啡，其實空腹喝咖啡不一定好。早上空腹喝咖啡好嗎不好，對胃的傷害刺激很大。因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是......

到了秋季，我們總是感覺很乏力，做什麼都沒有什麼精氣神。這種情況我們稱之爲秋乏。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段，身體就會出現各種不適，一些潛......

夏季氣溫高，天氣炎熱，午休特別重要，如果不注意午休，下午的時候很容易打盹。那麼夏季午睡注意事項有哪些？下面一起來看看。夏季午睡注意事項有哪些1、不要坐着或趴着睡由於條件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午覺，長期如此對......

犯困，是身體和精神疲勞的表現；正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困；區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過之後纔會感到累。那麼，犯困怎麼快速提神呢？接......

有很多人由於工作或學習的原因必須要熬夜，但在熬夜時很容易犯困，做事的效率也低了很多，喝咖啡能提神醒腦大家都知道，但晚上喝咖啡怕忙完了還是睡不着，那麼能不能喝紅牛呢？紅牛可以提神醒腦嗎？紅牛可以提神醒腦嗎紅牛可以提神......

上班族長期保持一個體位伏案工作，而且大多數辦公室上班族都是乾的腦力活，難免睏乏難擋，那麼上班族該如何解乏提神呢？放鬆釋放疲憊法將拳頭握緊，放在脖子的後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰。指彈輕敲法用手指尖......

夏季天氣炎熱，人們經常會出現“打盹”的症狀，加上工作壓力大，經常會感覺到眼睛乾澀、肩頸疼痛、疲憊不堪，那麼，有什麼辦法可以緩解這些問題呢?今天，小編就教大家在夏季按三大穴位緩解疲勞。中醫認爲，可以通過自行按摩百會穴......