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關於防寒的養生內容
夏季要防暑更要防寒
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人爲貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。中醫所說的胃氣並不單純指胃這個器官,而是包含脾胃的消化、吸......
2023-10-15
三食療餐可有效防寒
進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱爲"寒症"。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠,而是身體血......
2023-10-15
冬至進補多吃六種食物 補陽防寒效果最佳
冬至吃什麼養生?冬至是最適合進補的時節,由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣爲主,故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。都說藥補不如食補,冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用,下面就一起來看看。八寶粥熱騰騰的八寶......
2023-10-16
冬季如何挑手套 禦寒保暖又實用
選購手套時,大、小尺碼要適宜。太大達不到保暖效果,並使手指活動不便;太小使手部血液循環受阻,反而引起不適。手套要固定自己使用,不隨便亂戴別人的手套,除了皮膚病,還易發生病毒、細菌交叉傳染。例如疥瘡、手癬等,都可以通過......
2023-10-15
倒春寒需要注意什麼?這三種大病一定要防
爲什麼會有倒春寒這也是2016年以來我國第三場大範圍的寒潮過程,南方部分地區,還會有雨雪天氣,婦女節過後,我們將會迎來寒潮,也就是我們所說的“倒春寒”。倒春寒其實是一種非常常見的天氣現象,不僅僅是在中國存在,在日本、朝......
2023-10-18
冬季孕婦怎麼防寒
對於備孕期的女性來說,怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補氣血,養好體質不僅更容易受孕,對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。冬季孕婦怎麼防寒禦寒......
2023-10-17
氣溫驟降 禦寒食物可以這麼吃
一、維生素低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢,調整體內激素平衡。因此,可增加動物肝臟、......
2023-10-18
秋冬防寒最重要 這9種食物助你抵禦胃寒
第一:生薑生薑適用在吃了寒冷的食物之後,其能夠驅走寒氣,臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症,所以其在防胃寒上具有一定的功效。第二:小米小米具有可降胃火,開腸胃,清熱解毒的功能,有補虛損、健脾腎,清虛熱,除溼利尿之功,能......
2023-10-18
秋冬愛吃的美食添加劑多?禦寒小心避開它們!
進入正題之前,送上專家提醒:一些過敏體質、哮喘、多動症患兒的家長,應該格外注意孩子常吃的食品,因爲某些食品添加劑可能會加重這些症狀。秋冬正好是哮喘多發季節,因此家長就更加註意孩紙的飲食問題。一、添加含量劑高的食......
2023-10-10
古人5個防寒法子 能打通經脈活氣血
5個防寒法子運腳趾——強健腸胃。胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾三趾夾東西,或用手指按摩腳趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。搓雙足——清肝明目。摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清明目,對神經衰弱、失眠、耳鳴、......
2023-10-17
冬季防寒保暖 這些誤區不要犯
冬季防寒保暖,近日,氣溫驟降,許多人都開始想盡辦法做好防寒保暖,但有些人的做法可能並不科學。冬季防寒保健有哪些誤區?下面帶您一起來看看。運動鍛鍊鍛練可以強健機體各系統功能,促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調,如此......
2019-03-01
女性冬季很怕冷 常吃七食物禦寒
一到了寒冷冬季,很多女性手腳冰涼的現象就慢慢開始了,有些女性天生是寒性體質,所以到了冬天很容易怕冷,對於這類體質的女性來說,適合吃些什麼呢?肉類:代表食物:狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉......
2023-10-15
冬季養生防寒小常識
冬季天氣寒冷,人體機能容易發生紊亂,尤其是年老體弱者,當不能適應外界環境變化時,就會誘發疾病,如感冒、慢性支氣管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、腦出血等。爲了避免在冬季因寒冷的刺激而發生衆多的病症,做好各種防寒措施是......
2023-10-17
冬季足部養生六字訣
冬季養生怎麼做?俗話說:寒從腳起,所以冬季養生要先護足,人們常用的足部保健法有很多,以下推薦的足部養生六字訣是:摸、按、搓、溫、洗、走六個字,一起來看看吧。1、走以步代車走,活到九十九生命在於運動,運動要靠雙腳,以步代車......
2023-10-16
冬季防寒暖身六法則 讓你不再手腳冰涼
冬季天氣寒冷,很多女性都有手腳冰涼的症狀,想穿漂亮的裙裝但總是覺得冷,冒險穿了卻會對身體造成傷害。健康和美麗可以兼得嗎?下面小編推薦有效的抗寒方法,泡泡暖呼呼的半身浴、注意生活調理就能祛除嚴寒,提高自身的代謝能......
2023-10-17
三伏天也要防體寒 多喝熱水能否逼出寒氣
夏天去除體內寒氣的方法夏天,很多人確實不太適合喝冰鎮飲料。比如,腸胃不好的人貪食冷飲,會讓胃內的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。在三伏天堅持喝熱水,不吃寒涼食物和冰鎮飲品,會把體內多少年深入骨......
2023-10-18
最適合冬季滋補湯 防禦風寒邪氣侵擾
食補勝於藥補,進補有度,湯水是所有食物中最適合冬令進補的料理。湯水有自己的節奏和章法,春夏清爽滋潤,秋冬溫暖呵護,夏日祛火,冬日驅寒。冬季人體抵抗力下降,應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。下面小編給......
2023-10-16
冬季羊肉1種吃法防寒又補腎
羊肉歷來就是冬季滋補的首選肉類。好多地方都盛產羊肉,也擅長做羊肉,冬季羊肉1種吃法防寒又補腎,是怎樣的食譜呢?冬季羊肉1種吃法防寒又補腎其實冬季防寒保暖有許多適合吃的食材,而羊肉一定是其中之一。它既能御風寒,又可補......
2019-03-04
冬天吃什麼好 6個防寒妙招
冬天吃什麼好,冬天到來,萬物蕭條,北風瑟瑟,怎樣才能舒服健康地度過接下來寒冷的天氣呢?我們給您支6個妙招,不僅可以防寒保暖,還能保持身體健康。吃羊肉在冬天,天寒地凍,一定要保證油脂、蛋白質的攝入,多吃一些可以產熱的食物。......
2016-12-22
冬季保健知識有哪些 關鍵要養生防寒
冬季養生的基本原則也當講藏。由於人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應就較低,因而要依靠生命的原動力———腎來發揮作用,以保證生命活動適應自然界變化。冬季時節,腎臟機能正常,則可調節機體適應嚴冬的變化,......
2023-10-16
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