現代女性越來越注重保養，正確的保養方式可以讓人身體健康遠離疾病；而錯誤的保養方式則會讓你離健康越來越遠。以下這七種保養誤區就可能會讓女性出現致命的傷害。1、長期用冷水刷牙資料表明：人的牙齒最適應35~36.5攝氏度......

中醫認爲腎爲先天之本，腎藏精，主生長，發育，生殖，腎主納氣，腎主水液等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。那麼男人要如何補腎養腎呢?一起來了解一下男人補腎養腎的食物。黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益......

1.中脘穴主治疾病爲：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便祕。2.足三裏穴主治疾病爲：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食慾不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等......

人已到了秋冬季節，天氣轉涼了就不愛運動了。其實，想要在涼秋保健再簡單不過的就是每天散散步。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，如今卻經常需要下個決心——沒時間，懶得動，沒心情，空氣不好……無數理由讓我們選......

到目前爲止，有氧運動經歷了三個發展階段。最初，隨着馬拉松運動的開展，這項公路跑步運動便作爲增進健康和減肥的手段在大衆之間流行開來。80年代中期，兩種新形式的有氧運動迅速普及：有氧舞蹈班(把鍛鍊變成一種有趣的、社會......

起牀腰痠背痛七大信號提示你該換牀墊了1、早上起牀時腰痠背痛如果你在經過一晚的睡眠之後，早上起牀身體仍感不適，常有腰痠背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的牀墊了。一張適合你的牀墊可以讓身心得到放鬆，......

一，收縮粗大的毛孔在一個小碗裏，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁製成毛孔收縮水，用棉籤浸泡在混合物裏，以打圈的方式均勻塗抹臉部。十分鐘，用冷水洗淨臉部即可。二，治療粉刺及去除黑頭西紅柿的酸性強大到足以清除和......

水是生命的源泉，人沒有一刻能離開水，但或許是由於它太常見，人們反倒忽略了它的健康功效。近日專家對水的7大健康功效進行了盤點，水竟有七大治病功效，趕緊來看看吧。水竟有7大治病功效1、排便順暢。水同纖維一樣，對保持消化......

葛根，屬於藥食同源，含葛根素、大豆黃酮苷、花生素、蛋白質、氨基酸、糖以及微量元素等，營養價值極高。那麼葛根泡水喝的七大功效有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。葛根泡水喝的七大功效1、預防心血管疾病葛根泡水喝......

晨跑不適宜大運動量因此慢跑加快步走都可以，在跑步結束後可適量練習呼吸和伸展運動。總時間控制在25分鐘。晨跑貴在能夠堅持，最好找一個夥伴一起鍛鍊。跑步之前最好不要吃東西但若有體質差或天氣寒冷的時候可以考慮吃一......

葛根和黃芪在生活中都是很常見的，營養價值以及食用價值比較高，兩者一起泡水有利於人體健康，那麼葛根和黃芪泡水喝的七大功效？葛根黃芪泡水正確配方及喝多少？滋補脾胃葛根黃芪泡水中，黃芪具有很好的補氣作用，對於腸胃虛弱引起......

山藥是一種營養價值很高的食物，在日常生活中常作爲滋補脾胃的食材，以煲粥食用的方法較爲常見，但不知道這山藥粥要怎麼做才最養脾胃呢？山藥小米粥材料：山藥100克，小米50克，白糖適量。做法1、將山藥洗淨後，去皮，切片備用。2、小......

如果勞倦過度，或久病失養，易出現腎虛表現。補腎吃什麼，一直受到大家的關注，其實日常生活中有很多食物是可以達到補腎的效果的，但你一定要知道如何正確食用才行，今天小編推薦幾款補腎養腎食譜，您可對症選擇。1、淮山枸杞粥取......

啤酒似乎是四季都暢銷的飲品，尤其在這個炎熱的夏天和朋友聚餐的時候像是必點的一種消暑飲品。很多人都會認爲酒會傷身，但是任何一件事都有其兩面性，酒也不例外，適當的喝啤酒能帶來的好處也不少，下面就讓我們一起來看看吧。......

健身也要講究正確的方法，否則即便是走火入魔也沒有辦法達到強身健體的效果，不僅打擊自信心還白忙活一場。以下是健身的七個原則，一起來看看。1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，纔會有相應的效果。剛運動完是忌食期，最忌諱進......

對於很多懶惰的MM來說，減肥無疑是她們最爲頭疼的事情，不想動，受不了美食的誘惑?不用怕，只要找對適合自己的減肥方法，做個懶人，一樣可以輕鬆減肥。那麼該如何快速輕鬆減肥呢?下面小編就向大家分享七大懶人減肥方法，讓懶MM們也......

1.不要形成鍛鍊癖在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵着你更多地參加鍛鍊。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛鍊，而忽視了運動前的熱身。......

秋季進補當心七大誤區1以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻......

甲魚湯的營養價值以及食用價值都是很高的，適量食用可以爲人體補充充足的營養，但甲魚湯並不是什麼人都可以吃，具有一定食用禁忌，那麼吃甲魚千萬要注意的七大禁忌是什麼？不宜過量食用甲魚是又被稱作鱉，是生活常見的一種水生生......

鵝蛋是一種營養價值很高的食物，一般人均可食用，而且食用價值高，具有補充營養、增強免疫力、健腦益智等功效，但食用過程中需注意以下七大禁忌事項。高膽固醇人羣忌吃高膽固醇人羣應該要少吃一些高脂肪以及高高膽固醇的食物......