當今的白領一族，上班學習，培訓考覈，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。一、閉目養神當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目......

早上起很早的上班族們都會無精打采，於是困了就喝咖啡提提神應該也是上班族們的常態了，但是咖啡是很傷身體的。另外一個能提神的飲料就數茶了，那到底喝什麼樣的茶能更好的提神呢?相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困，......

俗話說春困夏乏秋打盹，所以我們都認爲夏天跟春天一樣，會容易犯困，可是你知道夏乏是什麼原因造成的嗎?夏天造成的身體疲勞、無精打采常常會影響到我們的日常生活和工作。那麼我們怎麼做才能克服夏乏呢?下面就一起來了解一......

夏季提神的小妙方指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可......

春季養生常識有哪些?進入春季，溫暖宜人的氣候，很容易讓人犯困，想睡覺，經常感覺疲憊、發睏、沒有精神，這些都是春困的表想要脫離春困，小編有妙招，給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識，跟隨小編一起看看。第一步，搓臉兩手搓熱......

夏季犯困6招提神按摩穴位太陽穴，四指併攏按摩上下眼瞼，從眼角處向太陽穴移動，按摩數分鐘；風池穴，兩手拇指分置兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉1分鐘，反覆5次。百會穴，雙手拇指或食指疊按穴位，緩緩用力30秒至有酸脹感；同時環......

春困吃什麼好?春天萬物復甦，人體的新陳代謝也逐漸旺盛，此時，只有保持肝臟旺盛的生理機制，才能適應自然界生機勃發的變化。春困是春季常見症狀，春困影響生活和工作狀態，要注意擺脫春困，那麼春困吃什麼好呢?下面小編爲大家推薦......

進入春季，很多人時常感覺疲憊不堪，提不起精神，注意力不集中，爲什麼呢?這些都是春困在搞鬼，春困影響到了生活和工作效率，那麼該如何擺脫春困呢?不妨從飲食下手，那麼春季提神吃什麼呢?下面小編就給大家推薦幾款提神食物，幫你振......

夏天打盹沒精神常用這3物泡茶喝輕鬆提神解疲夏天打盹是很多人的真實寫照，即使每天睡覺很多，但還是經常感到困頓、疲乏，對人們的工作和生活造成很大的困擾。那麼有什麼好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就爲大......

進入春天，經常聽到朋友或同事唸叨，上班早上起不來，工作效率下降，提不起精神等等。這些都是春困的症狀，要想緩解春困，最好的辦法除了早睡早起外，還應從飲食下手，下面就一起來看看那些幫你提神的食物。緩解春季，吃一些紅黃色、深......

現在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢?有哪些提神醒腦的方法?下面就來具體的瞭解一下。一、閉目養神當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可......

豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。1、清火保健――杏仁槐花豆漿【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3―5朵，蜂蜜5―10克【製作】黃豆洗淨，事先浸泡......

冬季，每一位朋友都有早上起不來的經歷，因爲天氣寒冷，很多朋友都不想起牀且無精打采，那麼有哪些食物可以幫助我們恢復精力，每天都是精神的呢？接下來就來爲您推薦提神醒腦的食物。冬天提神醒腦的食物有哪些1.菠菜菠菜中含有女......

紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣後服。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉......

經常性的加班熬夜是不是常常讓你感覺疲憊不堪，如果碰上第二天還要照常上班你是不是急需一杯咖啡來提神醒腦。咖啡應該是大多數辦公族必備的衝調飲品，如果小編告訴你過多的飲用咖啡對身體是不利的，你一定會說找不到比咖啡......

春困秋乏夏打盹，到了春季，很多人都提不起精神，這是春困的症狀。春困是因爲季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。那麼，如何才能夠讓我們在這睏倦氣息濃厚的春天保持清醒的狀態呢?下面小編來爲大家介紹十種春困的解決......

到了春季，氣溫漸漸回升，這樣的天氣讓人們會感受到疲乏、睏倦、提不起精神等等，這些都是春困的症狀，春困會影響到正常工作效率。那麼，如何趕走春困消乏提神?藥膳調理是不錯的方法，下面小編就來介紹幾款治療春困的藥膳方，一起......

春天是百病多發的季節，很多人會出現睏倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂春困不是病，困起來要人命。下面小編就爲大家介紹幾則解春乏食療方，提神效果俱......

上班族如何提神醒腦?五一小長假已經過完了，很多人回來上班還不適應，不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，這樣會影響工作，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢?下面小編爲您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。1......

相比冬季而言，在夏季我們早上起牀已經不是一個很困難的事了，可是我們早起後總有那麼一段時間會感覺不夠清醒，那麼早起後該怎麼提神呢，小編建議你可以通過早餐提提神。早餐作爲一天的第一道營養供輸，好的早餐可以不僅可以給......