蘿蔔蘿蔔分爲白皮、青皮、紅皮等，它既可生吃，又可以熟食，堤寇轡釩其維生素C含量是梨的10倍，它還含有干擾素誘生劑，有抗病毒、抗癌的作用。因蘿蔔性味筢敘黟圳辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等療效，對支氣管炎及咳嗽......

綠葉菜多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、......

很多人便祕都是因爲日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。這樣的情況只需要從飲食上調節即可，治療便祕，最好的方法就是從飲食上着手，多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。而蜂蜜絕對是......

【導讀】女人要保養容貌，就必須經常性的進行排毒，很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那毒到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個大大的錯誤。那麼，女人應該如何排毒養顏呢？1、......

體內的毒素堆積多，加上秋季的時候天氣非常乾燥，因此體內的毒素很難排出，導致面部出現各種瑕疵問題或者是影響到身體健康，那麼秋天吃什麼排毒養顏呢？接下來我們就一起來看看吧！1.秋季吃粗糧排毒養顏秋季吃粗糧健康護膚，粗糧中......

隨着年齡的增長，人體毒素會越來越多，加上我們可能飲食方面不太注意，人體內的毒素更加多，因此，我們需要排毒。那麼適合春季排毒養顏的蔬菜有哪些呢？下面爲大家介紹。適合春季排毒養顏的七大蔬菜1.韭菜韭菜生長在春季。春天的......

白領長時間面對着電腦工作，長期受着電腦的輻射，在加上沒有時間來進行運動，生活方式又不合理科學，因而導致體內毒素堆積，引發了各種健康問題以及面子問題。那麼，有沒有什麼排毒方法呢?今天呢，小編給大家從中醫學中的經絡養生......

春季排毒養顏就吃紅薯什麼時候吃紅薯對身體最好紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，爲旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“......

蜂蜜水排毒效果怎麼樣?身體有了毒素如何排出?人經過一夜的睡眠後，體內大部分水分已被排泄或吸收了這時應當補充水分，但起牀後第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加......

瑜伽現在越來越受到人們的喜愛，因爲瑜伽不僅可以保持身材，保健養生，而且還可以提高自身氣質，陶冶情操，於是越來越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，爲大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡......

夏季減肥食譜有哪些?夏季減肥吃什麼好呢?黑木耳是首選，黑木耳不僅排毒養顏，而且瘦身效果也是極好的。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。可以說是對人體百利而無一害，有益身心起還能超......

現在的工作壓力大，女白領們開始了自己的排毒養顏生涯，人的身體內每天都有毒素產生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運動的人常常在體內就會殘留毒素。專家提醒，其實排毒很簡單，飲食、運動、睡......

排毒養顏已經成了全民話題，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，也都明白毒素的積累將會對身體造成一定的傷害。女人都愛美，都希望自己身體健康肌膚美麗，排毒方法層出不窮，加上現如今很多人都缺乏運動，再加上飲食不規律，導致......

喝水對於我們每個人來說，是每天裏最最重要的一件事情，水是僅次於氧氣的重要物質。所以我們每天都要注意多喝水，那麼大家知道哪些時間最需要喝水嗎?下面小編就爲大家介紹最佳喝水時間表，值得大家收藏，趕緊來看看吧。在每個......

如何保養皮膚大概是每個愛美的女性一生都在關注的話題，看看電視或電影裏永遠年輕貌美的女主角，有時你會感嘆，怎麼都五六十歲了，還是那麼年輕呢?今天，小編就給大家介紹一種簡單護膚方法。疏通經絡法這種方法，只要你想起來，隨......

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。春季喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。1.節食便祕喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(......

海帶降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在笥蓯嗥悍血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠愴滯磷丹狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸......

人體內如果毒素積累太多，會讓皮膚變差，臉色也不好，特別是女性朋友來說，排毒是美容的第一步。從飲食下手排清毒素是很不錯的方法，今天小編給大家介紹八款西式的營養早餐，有效排毒養顏，不論年輕MM還是中年女性都非常適合，下面一......

今天小編給大家介紹一道排毒養顏食譜——黃瓜木耳湯，一聽這菜名大家都應該想到，這道菜的排毒養顏功效，因爲黃瓜和木耳都是天然的保健食材，經常食用對人體健康及皮膚都有很好的幫助，以下是具體做法介紹一起來看看......

夏季女性排毒養顏吃什麼吃一天全素食可助排毒1.吃一天全素食可助排毒過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成胃腸的巨大負擔，可是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每週有一天吃素。2.黃瓜和蘋果助......