現代社會，醫療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。何謂氣功美容-就是說通過內練精、氣、神，外練筋、骨、皮，強調心、息、身的有機結合，達到......

抽筋總是讓人防不勝防，疼痛感更是讓人上躥下跳，那怎樣不抽筋？五個妙招交給你！1、注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。2、孕婦要經常改變身體姿......

第一，多喝水，按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護，要時常保持心情愉快，這樣火氣便不會過於重。第二，可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好......

孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾，其實關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿着油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調，孩子也會對健康飲食沒反應。讓孩子處於良好的飲食環境中，才能奠定日後健康的基礎。1......

1.控制易患因子如高血壓患者應服用降壓藥，保持血壓穩定，患有高血脂則要控制膽固醇飲食，限制熱量，服用降脂藥。患有糖尿病，應控制飲食，服用降糖藥或胰島素治療。2.合理飲食應避免進食過多的富含膽固醇的食物，多食清淡、含維生......

從中醫的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因爲邪氣侵襲，使脈絡運行進一步受影響，進......

大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓吃飯補鐵更有效呢？近日，臺灣《康健》雜誌給出了5個妙招。多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因爲這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收......

如何養胃?現在人們的生活條件好了，但許多不良的飲食習慣仍難改變，比如口味重，愛吃醃製食品。醃製食品中因爲鹽多，會直接損傷胃黏膜，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變爲亞硝胺，破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷......

多喝水秋冬季天氣常常很乾燥，而手蛻皮往往就是因爲天氣乾燥所致。所以要多喝水，每個人正常的飲水量一天要維持在八杯左右。補充維生素b多吃蔬菜水果，手蛻皮是維生素b缺乏的表現。多吃一些蔬菜水果，補充身體對維生素b的需......

春天的腳步慢慢靠近我們，現在正是春冬交換時節，天氣總是忽冷忽熱，變化無常，這樣的天氣很容易誘發一些疾病的發生，特別是心血管疾病更是春季高發疾病的座上客，需要引起重視。那麼春季如何預防心血管疾病呢?下面一起來看看。1......

春季天氣乾燥，空氣流動加快，使皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應相對減少，皮膚自然變得乾燥。所以春季護膚要注重補水保溼，那麼如何恢復水潤的肌膚呢?下面5招對抗春季乾燥，持水嫩肌膚，一起來看看。1.水果補充首當其衝水果可補......

凍瘡讓本來嫩白的雙手變得粗糙、醜陋，這是每一個愛美之人都不願看到的事情，如果凍瘡長在臉上，簡直要被毀容了，所以在冬季特別注意預防凍瘡，特別是臉上。那麼如何防治臉上長凍瘡?今天小編給大家介紹一些預防臉上長凍瘡的方......

每天喝8杯水但是也要注意一些習慣。比如說，洗臉的時間最好控制在10分鐘以內；洗澡之前要喝一杯水來彌補因洗澡流失的水分；早上起來和晚上睡覺前最好各喝一杯水。多補充維生素尤其是Ve和Va這兩種維生素。建議是食補。當然，......

減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍，新陳代謝快的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水平有很大的關係。介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆鬆減掉贅肉。......

白領每天工作壓力大，從早忙到晚，週末經常還會加班，這樣子時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上一種疾病——過勞肥。如今的白領一族很多都過勞肥，過勞肥究竟怎麼形成的，怎麼預防?過勞肥-易患羣......

五招減壓奇效讓你快樂不停歇觀看喜劇影片去看喜劇吧，讓自己大聲笑笑，這是對自己緩解壓力很有益的事情，根據有關研究表明，當人發自內腑的開懷大笑時，往往會忘記壓力的存在，還能增強免疫呢你，穩定血壓的效果。如何減壓最有效?......

冬季養生，中醫有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季氣溫驟降，不少人愛上了刮痧，感覺這樣能讓自己更暖和，手腳也不那麼涼了。那麼冬季刮痧方法有哪些呢?下面就隨小編一起去看看。刮頭部，提神醒腦中醫認爲：頭爲諸陽之會。頭部是......

23歲男子掐死剛出生56天親生女近日23歲男子掐死出生56天女兒的消息在網上傳開，網友都在質疑男子爲何對自己的親生骨肉如此殘暴？對於一個剛出生56天的幼小生命，還未來得及學會叫聲“爸媽”，就被親生父親殺害後掩埋。儘管男......

肝臟對人體的作用非常大。中醫認爲，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那麼，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?肝臟不好有哪些症狀呢?......

毛巾是人們每天都要使用的物品，也正是由於天天使用，使它顯得太過普通、太過平常了，大家對毛巾的選擇、使用和放置也都顯得太過隨意了。其實正是這種隨意，會給我們的健康帶來意想不到的後果。毛巾是多圈織物，空隙多，很容易吸......