黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認爲黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿痠......

魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫......

冬季來一杯熱飲，你的胃會感到十分的舒適，溫暖。那麼冬季適合喝什麼呢?豆漿是冬季裏不可缺少的早餐搭配，既營養又美味啊!冬季養生就認準它了，健康養生好助手。小編爲大家帶來的是滋補的豆漿，豆漿搭配上四種食物讓你的胃溫暖......

冬季泡泡溫泉，是何等恣意舒爽啊。溫泉養生是中國養生文化的重要組成部分，是建立在礦物醫學及中醫傳統醫學理論之上，結合現代溫泉發展，融合了溫泉、膳食、調理、睡眠、健身、娛樂等內容所形成的綜合立體溫泉養生體系。中國......

冬季在養生方面也是有很多需要你注意的事情，比如以下這些食物可以多吃，裏面含有的體內需要的各種營養元素。可以很好的幫助我們在冬季養生補充營養。1冬季養生需要注意些：多吃碗豆。這是因爲豌豆中含有大量豐富的銅元素......

在我們的生活中，很多食品都含有毒素，被我們不小心吃進肚子。從而造成腎臟的負擔，上火，溼氣重都是可以消除的。下面這幾種小方法可以消除。在環境污染嚴重、食品問題多多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有各種各......

冬季養生，女性容易手腳冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，養生專家指出，很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些誤區，經常做這些對健康產生不良影響，下面跟着小編一起看看都有哪些誤區吧！冬季防寒的五大誤區1、緊......

冬季早已經來到我們的生活，在冬季要儘快做好養生工作。生活裏有需要養生小常識，一定要馬上學起來，不管男生或是女生都可以學起來，避免被傳染感冒咳嗽。冬季養生必知的訣竅1、及時防寒那麼該如何防寒呢?那自然是多穿衣物，讓......

最近氣溫驟降，寒氣逼人，這個時候我們要做好禦寒工作，冬季養生的重頭戲是養腎防寒?那麼冬季如何養腎防寒呢?冬季養生的小常識有哪些呢?下面小編教你冬季養腎防寒的10個小竅門，提高你的抵抗力，讓你安然度過暖冬，抵抗百病。1、......

最適合冬季的蔬菜有哪些冬天被稱爲是“養髒”的最佳時機，小編下面先給大家介紹介紹哪些蔬菜比較適合冬天多加食用的吧。1白菜冬季是大多數蔬菜的淡季，不過，卻恰好是大白菜的豐收季節。大白菜的生長期一般在百天左右，立冬......

冬季天氣非常的乾燥的，對於人的身體也是一樣的，有人說多喝水就可以緩解乾燥給身體帶來的火氣，那麼除了喝水我們還能做些什麼呢？接下來就來爲您介紹如何在冬季養生。1.羊肉湯冬天來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對是你正確的選擇......

冬天是一年當中最寒冷的時候，冬天很多人都非常注重養生，那麼冬季該如何養生呢？下面就讓小編給你介紹一些冬季的養生知識，一起過來看看吧！冬季的養生知識1、飯後不要馬上喝茶很多人喜歡在飯後喝一杯茶，飯後喝茶不僅可以解膩，......

蘿蔔要這樣吃才健康吃火鍋時加點蘿蔔吃火鍋時，因爲吃的東西雜且多，其中還有很多肉類，因此，加點蘿蔔在湯底裏，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免消化不良。蘿蔔有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底裏吸滿肉汁的蘿蔔，就成了一種......

冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽爲原則。1一要少出大汗一要少出大汗。冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌......

對於養生的人來講，冬天是最好的養生季節。因爲氣溫低，人的所有活動，都變得平緩。那麼，你知道冬季養生必做八件事嗎？接下來我們一起了解一下吧。冬季養生必做的八件事1、晚起冬天的時候，養生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬......

對於養生人士來說，每天所吃到的食物都是要經過篩選的，冬天到了，女人最怕寒冷的季節，這個時候女人養生應該吃什麼呢？爲了女人健康，要知道哪些食物對女人健康最有好處，多吃有益女人的食物，讓女人更加健康美麗！冬季女人養生最好的......

雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更爲豐富，有利於改善人體微量營養素（如B族維生素、......

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。那麼冬季吃蜂蜜有哪些好處呢?如何吃蜂蜜更美容呢?下面就跟小編一起來看看。第一大好處：滋陰潤肺祛痰止咳蜂蜜有......

寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。怎樣防治老年性肺炎呢？一、病人......

冬季養生常識有哪些？冬季如何預防暖氣病？冬季嚴寒很多人都開暖氣來抵禦天氣的寒冷，呆在暖氣房裏很熱出去吹一下寒風這一來一回的，我們的身體受不住就會患有疾病所謂的暖氣病。今天小編就爲你介紹有關冬季養生暖氣病的知識......