謊言1、性是最好的運動truth：一次充滿激情的牀上運動所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因爲你採取的姿勢不是躺着就是坐着，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將健身效果最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和......

如今，飲食誤區數不勝數，以至於人心惶惶，爲了健康，人們不得不小心翼翼，但是爲了避開這些所謂的飲食誤區，人們卻又掉入了另外一個迷惑人的誤區。原本健康的飲食習慣，卻又轉眼間變成飲食惡習。下面小編帶大家去認識5個迷惑人的......

1.鍛鍊時絕不能喝水再也沒有比這更爲荒謬的了。你甚至不必等到口渴時才喝水。如果你覺得快要脫水了,應馬上補充水份。早上鍛鍊前應喝上一杯水。體內的細胞要靠循環來獲取所需的能量,排泄廢物。缺水時,滋潤細胞的體液......

洗牙後爲什麼牙齒沒變得跟明星一樣白。正常牙的顏色其實是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不會讓牙齒變得跟明星一樣白。在醫學上，單純的牙齒色黃、色暗等稱牙齒着色，分爲外源性着色和內源性着色......

雙春潤二月，春寒逢秋旱。天氣溫度不穩定，忽冷忽熱，春天萬物復甦，就連病毒都都活躍了起來。如發現這7大症狀，說明甲流中招了，每個人的體質不一樣，可能出現的特徵有所不同，但是不妨礙我們提前預防了解，關鍵時刻能從容的去面對，不......

最近流感肆虐橫行，看了下身邊的人，咳嗽噴嚏流鼻水的越來越多，難道夏天和流感更配?7月3日-9日，深圳報告流行性感冒1006例相比上個星期感冒人數上升71.1%現在事實已經擺在面前了，目前深圳的流感指數正是II級。三類人要警惕了......

前段時間，一段視頻在網上瘋傳，評論區歡樂一片!說的是四川一位大爺，養豬另闢蹊徑，不喂菜也不喂糧，專門去水果批發市場撿爛水果。一天要喂好幾百斤，去年養的豬，最重已經長到了900多斤。圍觀羣衆看了紛紛表示：“嚇得我趕緊放下了......

只有體重超標才叫胖?那你可就錯了~判斷一個人是否肥胖，不能只看外表。有一種胖叫做“假瘦”，體重不算太重，但是體脂率(指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例)卻超標。體脂率超標，也屬於肥胖體脂率能說明你身體裏，有多......

諾如病毒其實非常常見，感染後典型症狀類似急性胃腸炎，以嘔吐、腹瀉爲特徵，感染此病毒48小時會發病。5歲以下的嬰幼兒和50歲以上的老年人容易受到感染。那麼如果感染了諾如病毒，治療方法有哪些？如何避免中招諾如病毒呢，我們......

無論外面的飯菜再可口，一般人都還是在家吃飯的多。畢竟家裏的飯菜食材自己買，口味自己調，雖然麻煩，但勝在健康放心!至於味道?家有一雙巧手，全家肚子不愁~但做飯的人可小心了，你的一些做飯壞習慣，可能存在一些安全隱患，危害全......

4類人最容易得老寒腿1.更年期婦女。這部分人羣老寒腿的發病率比男性高6倍。因爲更年期雌激素水平下降，導致關節營養下降，容易造成損傷，出現病變。2.肥胖人羣。骨性關節炎在超重人羣中的發病率比正常人羣高很多，而且發病年......

日常生活中，我們多多少少懂得些生活保健常識，但是有時候我們的保健方法是錯誤的，我們還渾然不知，原來這些一直在我們腦海中根深蒂固的小常識竟然是錯誤的，趕快糾正一下吧，避免造成更大的危害。錯誤一：流鼻血時要擡高下巴這種......

運動健身警惕運動強迫症找上門熱衷於跑步的小許更甚，時常半夜不睡起來跑步，凌晨兩點多鐘還在曬跑步軌跡圖。10月18日，李寧10公里路跑聯賽在跑過9座城市之後，迎來北京站比賽。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點多卻準時出......

壞習慣一：炒菜後不刷鍋接着炒這是第一個被提出的壞習慣，也是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋，鍋裏還有一些底油，沒事，接着再放點油接着炒其他的菜，這樣既省錢也省油，一舉兩得。剛炒過青菜，沒啥油，鍋也是乾淨的，那就繼......

在日常生活中，總有很多堅信的傳統飲食觀念都是錯誤的不科學的。例如，很多人都認爲吃低脂的食物就能有達到減肥的效果。其實很多市面的低脂食物的熱量不比相應的全脂食品低。生活中的錯誤飲食又很多，下面的這13個錯誤飲食......

盤點五個變醜的小習慣只用一側咀嚼有很多人在吃飯的時候下意識地只用一邊的牙齒咀嚼。如果只用一邊咀嚼的話，這一邊的肌肉就會很發達，從而使面部變得歪斜。就像前面說的那樣，因爲面部的肌肉很纖細，只要一使用就會變得發達......

美媒公佈十大“短命相”，你中招沒？1.食指短。美國《關節炎與風溼病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的機率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人羣要加強膝部鍛鍊：坐直，擡起雙......

頭髮長見識短8個頭發的流言你中招了嗎相信大家都聽過頭髮長的人都比較笨這種說法，甚至一些人再說出這一言論時還會振振有詞的拿出所謂的證據，說這是美國科學家研究出的，這樣一說還真能唬住不少人，但在事實上，頭髮與智力並......

“上火”，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什麼專業的醫學術語，而是一個很泛的統稱。在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不......

大約一萬年前，我們的老祖宗就發明了鍋，從此鍋就成爲了我們最常用的廚具之一，還衍生出許許多多的“兄弟姐妹”，比如陶瓷鍋、高壓鍋、不粘鍋、鐵鍋……除了烹飪食物，現在鍋又有了一個新的用途——用來“背”。最近，小編聽到這......