米飯餿了吃了可能會引起營養不良、胃腸炎、食物中毒等後果。1、營養不良米飯餿了其中的營養成分會大量的流失，如果長期吃，可能會導致身體出現營養不良。2、胃腸炎其中會產生大量的細菌，在吃後可能會導致腸胃受到感染，引起......

白米粥營養嗎？平常我們用來煮粥的米一般是經過精細加工的白米，其營養成分本來就會在加工中流失一部分。加上熬製成粥的長時間加熱，還會破壞其中的B族維生素，煮制時間越長，B族維生素破壞越多。所以，我們經常吃哪些煮得煮得細......

燕麥跟大米一起蒸具有促進腸道蠕動、促進消化的功效。燕麥內含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維等，有助於人體降低膽固醇、降血脂、調節血糖、改善便祕、控制體重等，但在使用燕麥時一定要適量，燕麥是粗纖維食物......

冷水煮飯正是這樣。米經過冷水浸泡後會大量吸水膨脹，使糊粉層營養物質大部分溶於水中，隨着水溫升高和水分的蒸發，溶於水中的維生素B1會部分逸出，在鹼性的水中遇熱而被破壞掉。下面就介紹一下煮營養米飯的方法是什麼?做米......

食材鮮米50毫升量杯礦泉水50毫升1選米：鮮米，是大米中的極品選米：鮮米，是大米中的極品。一般鮮米只在稻穀收割的季節才能吃到。能夠選到好鮮米，是作出一碗好米飯的保障。淘米：用冷水，記得一定是用冷水淘米！清掏一次即可，瀝乾水......

煮米飯加一物主食也能越吃越瘦1選擇“粗糙”原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮......

現在夏天快到了，很多人又要開始減肥的計劃了，而對於減肥來說，主食的選擇是比較重要的，那如果用煮蠶豆來當主食的話能減肥嗎？煮蠶豆當主食能減肥嗎有一定的促進作用。煮蠶豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素......

饅頭和米飯都可以作爲主食在日常生活中食用，那麼一個饅頭和一碗米飯哪個熱量高？饅頭減肥期間可以吃嗎？一個饅頭和一碗米飯哪個熱量高同等量的饅頭比米飯的熱量高。100g饅頭能量約223kcal，100g米飯能量約116kcal，同等量的饅......

肥胖，是體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態；當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內；其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變爲肥胖症。那麼，不吃米飯可以減肥嗎？接下來就爲大家解答這個問題。不吃米......

漢堡是生活中常見的一種食物，很多人喜歡吃，但都說吃漢堡容易讓人發胖，那麼吃一個漢堡會胖嗎？一個漢堡的熱量相當於多少米飯？吃一個漢堡會胖嗎不會胖。發胖是由於日常食物攝入的熱量大於人體日常所能消耗的熱量時，這些熱量就......

沒有最好的食物，只有最好的搭配。米飯加豆等於吃肉，就是營養學上的一個經典搭配。這裏的米飯其實指的所有穀物，包括米和麪，比如米飯、粥、饅頭、麪條等;而豆則是指的豆類食品，包括黃豆、綠豆、紅豆，也包括它們做成的豆漿、......

嗑瓜子是日常最流行的零食之一，邊嗑邊追劇，越嗑越有味，但據說瓜子的熱量很高，吃多了容易長胖，不知道吃一把瓜子相當於幾碗米飯呢？一把瓜子相當於幾碗米飯相當於2-4碗米飯。1、米飯熱量：116卡/100克。2、瓜子熱量：606卡/100g克......

老年人養肝應遵循以下幾點土豆、米飯換着吃可把饅頭、麪包、米飯、麪條、土豆等含有大量碳水化合物稱爲主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素，尤其是B族維生......

米飯是我們常吃的主食之一，那我們平常要怎麼熬米飯才能將米飯熬的黏糊呢？米飯如果煮的太硬的話可以進行二次燜煮嗎？讓我們一起來看看吧。怎麼熬米飯才黏糊提前浸泡想要熬出來的米飯吃起來黏糊的話，可以將大米提前的浸泡一......

一吃米飯就想吐，可能是由於患有胃潰瘍、反流性食管炎或出現消化不良等原因造成的。1、胃潰瘍因飲食習慣不佳，比如長期進食過於辛辣的食物，就可能會對胃黏膜造成刺激，使其出現充血引發胃潰瘍，造成有一吃米飯就想吐的情況產......

西瓜是夏季必吃的美味水果，汁水豐富，味道甘甜，但西瓜的熱量就說也很高，不知道一次吃半個西瓜，熱量相當於吃幾碗米飯呢？半個西瓜的熱量相當於幾碗米飯根據西瓜的大小決定，大約是2-3碗米飯的熱量。食物的熱量是由它含有的產能......

黑米是一種藥、食兼用的大米，其營養價值較高、口感軟糯、味道香甜，深受人們喜愛，而黑米怎麼蒸米飯被？可以直接蒸黑米飯嗎？以下爲你解答。黑米怎麼蒸米飯黑米煮米飯的方法如下：1、首先準備黑米、水適量。2、然後將黑米在清水......

蛋炒飯是生活中常見的一種食物，很多人喜歡吃，同時也會做，但不同的人做出來的蛋炒飯是不一樣的，那麼蛋炒飯一粒一粒訣竅？怎麼把軟溼的米飯變幹？蛋炒飯一粒一粒訣竅米飯蛋炒飯最重要的一個步驟就是米飯，煮出來米飯的好壞，直接影......

餃子是一種非常常見的食物，而且食用方式特別方便，因此深受廣大消費者的喜愛，那餃子看起來小小的一個，熱量高不高呢？餃子熱量高不餃子是由麪粉、肉餡以及菜餡等製作而成的，其中麪粉的熱量爲每100克362大卡，但是餃子因爲混合了......

通常情況下，米飯有味道了就不可以食用。大米作爲生活中常見的主食，大米中含有豐富的蛋白質、鈣、葡萄糖等營養物質，其中的營養價值高。但當米飯產生異味，很有可能發生變質，食用有異味的米飯，可能會導致人體肝臟受到不良影響......