有一些女性朋友一到經期就開始出現拉肚子的情況，在詢問一圈後，發現身邊有這一症狀的女性還不少，所以就不以爲然。但是在中醫中解釋說，經期出現拉肚子主要是氣血不足的體現，也是月經病的一種體現，遇到這種症狀，女性朋友該怎麼解決呢?
1、早睡，不熬夜。養成良好的睡眠以及飲食習慣，對防治經期拉肚子很有幫助。
2、謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲的攝入會刺激到我們的腸胃，尤其是在腹部易受涼的經期，要是繼續喝冷飲，很容易拉肚子。
3、每晚泡腳。其實腳底下暗藏多個穴位，所以要是每晚都泡次腳，具有促進血液循環緩解疲勞以及驅寒的功效，要是在泡腳之後再做個腳底按摩更加有助於腳部保暖，改善經期拉肚子現象。
4、多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。由於拉肚子主要是由於氣血不足引起，所以女性朋友在經期需要適量吃一些補血補氣的食物。
5、吃應季的蔬菜瓜果。平日裏女性朋友多吃一些蔬菜水果，可以及時補充維生素以及各種營養物質，更有利於增強自身體質。
在經期由於盆腔充血會使人感覺到輕微的不適，會出現腰痠、乳房脹痛、腹瀉、大小便次數增多等，其實這些是經期正常的生理現象，一般是不需要治療的。但是要是在這期間總是用力的捶打腰部，往往腰腹痠痛症狀會加劇，主要是由於捶打腰部會使得血流加快盆腔充血加重，致使月經過多經期延長等，所以經期不要捶打腰部。
雖說女人要會用香水，但是不能過量使用，尤其是加入了人工芳香的香水，主要是採用化學香精物質，並且很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經產生不良作用。所以有些人聞了過濃的香水很容易出現噁心、頭暈等不適症狀。
多吃植物油其實對身體也會產生不利影響，尤其是女性朋友，主要是植物油相對於動物油更容易被人體所吸收，在體內形成過多的熱量。要是人體發胖就容易患乳腺癌以及結腸癌，所以需要多注意。
由於處於月經期，子宮內膜剝落出血，宮腔內有新鮮的創面，並且子宮口處於微張的狀態，陰道內酸度下降，此時病菌防禦能力大大降低。要是經期性生活，會直接將細菌帶入陰道，引起生殖器官發炎。易引起輸卵管炎等，嚴重的會引起不孕。還有的會致使經期延長甚至是崩漏不止，所以大家一定要謹記經期性生活要喊停。
