經期第一天，總是覺得小腹墜痛，之後幾天的月經中除了經血外，還夾雜着凝血塊?不要慌張，這不全是月經不調，也可能只是正常的生理現象。
經血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內膜。如果有較大的子宮內膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是常見的血塊出現的原因，屬於正常的生理現象。
不過，如果每次經期都有凝血塊出現，就應該檢查一下自己的身體和日常生活習慣了。
這種體質的人，血液循環較差，經血不暢很容易引起痛經。此外，還常常會有經前乳房脹痛、腹脹、便祕等情況，需要行氣化滯進行調理。
經期不注意保暖而受涼也會加重月經淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導致宮寒，也會使經血在體內淤積而結塊。
常見的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹蔘、赤芍等，可以在醫師的指導下進行調理。
經期應該多吃一些溫熱的食物，油膩辛辣的食物要少碰。適當多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進血液循環。
長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環自然會受阻。即便沒什麼事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。
過於緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經期的內分泌。保持一個輕鬆愉悅的心情，勞逸結合，才能使身心順暢。
