牙齒鬆動一般是由於牙齦營養性萎縮、牙周病牙齦萎縮、外力撞擊等因素造成的，牙齒的鬆動會造成牙周支持組織廣泛破壞，甚至嚴重的話會影響咀嚼功能，對身心造成很大的影響。下面我們就來講講牙齒鬆動怎麼辦。
牙齒鬆動怎麼辦
1.避免吃太硬的食物
日常生活中的飲食應儘量避免吃過硬的東西，因爲過硬的食物會導致牙齒表面的琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。
2.補充維生素
多吃蔬菜水果，補充維生素。牙齒和身體一樣，需要營養才能長的更健康，如果牙齒缺乏了維生素或者是鈣元素，也會出現鬆動甚至是脫落的情況。
3.輕輕刷牙
在刷牙的時候,切記不要猛力刷牙,這樣會破壞琺琅質,經過一段時間後,軟組織退縮,在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙,就會導致牙齒鬆動。
4.注意口腔清潔
每天早晚刷牙，還要在飯後堅持用清水漱口，這樣才能減少口腔內存留一些食物殘渣，降低自己感染牙周炎的機率，進而避免牙齒鬆動的情況。同時也能減少細菌的出現，有效預防口腔疾病的發生。
5.定期洗牙
牙齒上的牙石和菌斑容易刺激牙齒,引發牙周炎、牙齦炎等口腔疾病,進而造成牙齒鬆動。所以洗牙還是蠻有必要的，大概半年到一年洗一次牙，大家可根據自己的情況決定。
6.牙齒保健
牙齒保健，就是輕輕叩齒，休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前後左右叩到，要仔細。通過叩齒可以使牙齒得到鍛鍊，牙齒就會牢固，壽命增長。
溫馨提示：
牙齒鬆動，處理不當就會出現掉落的現象，必要時應該去專業的牙齒醫院進行就診，以便得到良好的控制。與此同時，在牙齒鬆動的時候，人們應該在飲食上也應做一些適當的調整。
