蜂蜜是個好東西，家裏人都會想備着一點，不過蜂蜜那麼甜，吃蜂蜜會長胖嗎，接下來讓我們一起看看吧！
吃蜂蜜會長胖嗎
吃蜂蜜會不會長胖需要看食用的量，適當的吃蜂蜜並不會導致患者變胖，但是，長期過量吃蜂蜜是會導致患者長胖的。蜂蜜中富含有大量的維生素、花粉、葡萄糖、果糖以及少量的氨基酸，喝蜂蜜具有一定的增加人體抵抗力、潤腸通便、潤肺的功效，是日常生活中常用的一種保健食品。因蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖，如果長期大量的喝蜂蜜，必然會引起人體內血糖的升高，而過多的糖分會在體內轉化爲脂肪，儲存在體內，從而進一步導致人體發胖。
蜂蜜食用注意事項
1、空腹喝蜂蜜水
易致胃潰瘍蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
2、不能飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。
3、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃爲宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
