失眠簡單來說就是睡眠異常，主要表現爲入睡困難，半睡半醒，醒後不能入睡，早晨起來有睡眠不足，全身乏力的感覺，多數都是因爲身體健康狀況不好，比如疼痛，感覺不適，生活節奏被打亂，睡眠環境等而導致。
失眠整天睡不着怎麼辦？
失眠整天睡不着首先要明確失眠的原因，因爲只有明確了病因纔好針對病因治療，比如說患者是由於整天焦慮抑鬱導致的失眠，那麼像這種情況只有口服抗焦慮抑鬱的藥物治療，焦慮抑鬱症狀控制了失眠的症狀就會得到有效緩解。
如果患者只是焦慮，建議每天早上可以口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，也許一段時間之後失眠的症狀就會得到有效緩解。其次，如果是更年期的婦女，由於自身的激素紊亂導致的失眠，像這種情況適當的補充雌激素治療，也許就能夠改善失眠的症狀。
當經常睡不好的時候，各種身體不適問題就會接踵而至，如白天感到疲乏無力、精力不濟，注意力無法集中，工作效率差，而且人也特別容易發脾氣，有時犯困，但到了晚上又會擔心睡不着覺，這種擔心恐懼的心理往往又會加重失眠，如此循環往復就進入了輾轉反側，寤寐思服的不眠之夜，長此以往則會導致焦慮、抑鬱情緒的發生，長期失眠還會導致情緒失控、個性改變，酒精和/或藥物依賴。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
