慢性咽炎患者應養成的護理好習慣都有哪些呢，這個問題我覺得大家有必要來了解一下，慢性咽炎在生活中的發病機率是非常高的，而且它的症狀也是讓人很痛苦的，這讓很多人對於慢性咽炎這種疾病提起了重視的心理，尤其是近年來慢性咽炎發病率逐步的上升，更加讓人警惕這種疾病了。接下來就爲大家介紹慢性咽炎的護理措施。
1、注意保暖
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
2、注意口腔衛生
注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
3、保持屋內的溼度
在有暖氣的房子裏，最好放個加溼器，夜間則可以在屋裏放盆水，以保持溼度。經常開開窗通通風，有利於空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
4、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天23次。
5、戒菸酒，慎飲食
平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會經常處於充血狀態，加重咽部的不適症狀。
