妊娠紋是孕媽最頭疼的一件事，但是妊娠紋是可以預防的，產前加強保養，會大大減少妊娠紋產生的機率，並且預防的付出也遠遠小於產後修復的付出。現在我們就一起來了解一下妊娠紋常見的4大預防方法吧!
妊娠紋常見的4大預防方法：
1、控制體重，均衡飲食
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤，而控制體重增長最有效的方法就是均衡飲食，所以孕期媽媽應適當控制飲食規律，保證均衡、營養膳食，多食高蛋白高纖維食物，少食油炸油膩食物，從基礎改善膚質，提升肌膚質量，從而有效預防妊娠紋。
2、適當按摩並使用託腹帶
在懷孕期間容易出現妊娠紋，主要是因爲肚子的不斷增大導致肌膚的彈力纖維斷裂從而出現妊娠紋，因此，預防妊娠紋可以適當做好按摩工作，促進血液循環，適當鍛鍊身體，提升肌膚的纖維質量，同時配合使用託腹帶產品，防止腹部受嚴重拉扯導致組織纖維受損。
3、使用預防妊娠紋產品
這是目前最有效的預防妊娠紋的方法，建議媽媽選擇一款健康的防妊娠紋產品，如Eliminatestretch妊娠紋舒潤霜，可以安全、有效幫助媽媽平衡孕激素，增加皮膚質量，增強肌膚延展性，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂形成妊娠紋。
4、正確沐浴
在進行沐浴時，最好是可以堅持用冷水和熱水交替沖洗的方式沖洗相應的部位，以此來促進肌膚的血液循環，沐浴後還要往肌膚上塗上去妊娠紋油，用雙手按摩十分鐘左右(這個方法有預防妊娠紋的作用，最適合在沒長出妊娠紋之前的時候使用)。
以上就是妊娠紋常見的4大預防方法，希望對媽媽們有所幫助。保持愉快的心情，迎接寶寶的到來。
