臉上長斑，對於我們的外貌，影響是很大的，也是很多的女性朋友都不願意面對的一件事情，想要更好的祛斑，我們只有知道是什麼樣的原因造成的才能更好的對症下藥，相信大家也是比較的好奇，那麼你麼知道哪些原因是會造成臉上出現斑呢?並且哪些方法是可以幫助我們進行祛斑淡斑的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
臉上長斑是什麼原因
1、遺傳因素或天生皮膚白
那麼長斑的一個比較大的因素就在於遺傳的情況，從鼻子到臉頰，大範圍出現的小小斑點，稱之爲雀斑，長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前後雀斑就會開始出現。
2、不做好防曬措施
紫外線的照射也是會造成長斑的情況發生的，因爲當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，爲了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。
但我們不注意防曬措施的時候，紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉着。
容易患黃褐斑的人士儘量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。
3、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。
4、愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香。多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。
5、抽菸喝酒、經常熬夜、電腦輻射
抽菸喝酒，長時間對着電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。少抽菸喝酒，避免長時間對着電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。
6、懷孕
女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退，不必太擔心。
7、患慢性疾病
大多數女性患生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成黃褐斑，這些主要是由於內分泌失調引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發黃褐斑。應積極治療原發病。
8、長期服用某些藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發黃褐斑的發生，具體的機制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當中，無論是連續服用還是間斷服用，黃褐斑的發病率均在29%左右。
9、心理壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助於黃褐斑的防治。
10、營養因素
缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、煙酸、鋅或者一些氨基酸也可能導致長斑，給以補充其營養後可以得到明星的好轉。
臉上長斑怎麼辦
1、日常祛斑技巧
現在女人的工作大多都需要用到電腦，長期對着電腦，臉部就容易附着輻射顆粒，如果不及時清洗掉的話，就會沉積在臉部皮膚上，之後就容易長出輻射斑了。所以說，女人如果不能遠離電腦的話，請隔一段時間就要去洗臉，通過清洗的方法將臉部的輻射顆粒洗掉，讓皮膚變得乾淨一些。
2、祛斑食物要常吃
想要祛斑的話，那麼就不能錯過有助祛斑的食物。而且吃東西是每天都要做的事情，不用額外花時間，對於女人來說，是最簡便的祛斑方法。
A、吃些土豆讓皮膚變白祛掉斑點，因爲土豆含有大量的維C，維C對皮膚有美白的作用。另外，其含有不少的纖維素和礦物質，能夠有效的幫助人體排毒。當女人們體內的毒素變少了，也就減少了一部分色素沉積在皮膚上，因此可以達到一定祛斑效果。
B、吃些葡萄，但是建議將葡萄洗淨後榨汁喝，因爲葡萄裏面的籽含有特別多的葡萄多酚，這種物質的美白作用特別強，比人們知道的維C要高25倍的美白效果。所以說，女人們想要臉上的斑點一點點祛除的話，不妨時常喝些新鮮的葡萄汁吧。
淡斑的食物有哪些
1、羊奶羹：原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。製作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。功效補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
2、雪梨葡萄汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
3、薏苡粥：原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
4、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5、冰糖檸檬汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
臉上長斑，是不少女性朋友都遇到過的情況，相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了哪些原因是會造成長斑的情況，在發生長斑的時候我們可以通過上文中的方法來進行有效的祛斑，同時我們也跟大家分享了一些淡斑的食物，感興趣的朋友可以嘗試一下。
