女性的一生都是需要認真地保養和護理的，怎麼保養身體，這些可是大家都比較關心的問題了。女孩隨着初潮的到來，就開始真正的成爲一名少女，有了可以孕育生命的能力。但是絕經的出現也就意味着這個女人將進入老年，不再具有生育功能。很多人都覺得什麼都有最佳的時期，所以在最佳絕經年齡實現人生的改變，纔是健康和正常的表現，那麼有沒有一個最佳的階段，讓女性完成最後人生的改變。
女性最佳閉經年齡
最佳絕經年齡，一般是在50—55週歲之間，也不排除會有滯後的現象。如果推遲並不是身體出現了問題，而是證明這樣的女性身體保養比較好，子宮還未衰老，是一個很好的現象。但是有些女性受到疾病的影響，會提前出現絕經的現象，這就是一種疾病。提前出現絕經也就意味着將不再具有生育功能，這對於一個想要做媽媽的女性來說是非常殘酷的一件事，所以要儘快就醫，進行專業的治療。
絕經前的症狀
1、月經週期紊亂
女性在絕經前，月經週期就會變得很紊亂，陰道不規則出血，經期延長或持續性出血，有的甚至會有流一兩個月的血，長期以來，女性容易出現貧血、臉色萎黃、感覺全身乏力;嚴重的血紅蛋白可以明顯減少，有的反覆出血，保持一兩年，直到月經完全停止。
2、心悸失眠
絕經婦女也容易出現心悸和失眠症狀，主要是由於心悸和失眠引起的絕經內分泌失調。建議在睡覺前喝點熱牛奶或泡腳，這樣可以緩解失眠症狀。同時，我們應該保持良好的心情，以便更好地度過絕經。
3、稀發月經
女人的頭髮會越來越少，月經週期時間間隔變長，正常週期約爲28天，但在絕經前的月經週期會變成兩三個月，甚至更長，月經可能會少一些，根據個人的體質，間隔時間會越來越長，直到完全停止。
4、突然絕經
有些人沒有絕經症狀，他們在絕經前的月經週期是正常的，沒有任何異常，現在突然停止;有些會表現爲正常週期，出現數次以減少月經量，月經會突然停止。
絕經的危害性有哪些
1、骨質疏鬆：因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質在骨骼中的沉積，所以容易導致骨質疏鬆。現在可以通過骨密度測定來早期發現、確診骨質疏鬆。
2、泌尿生殖系統疾病：因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉鬆弛，可使尿道及膀胱移位;陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易併發感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。
3、心血管疾病：雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經早而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。
4、更年期綜合徵：由於多種內分泌的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，致使血管舒縮功能失調，即俗稱的更年期綜合徵，表現爲潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。
結語：每個人都得好好的保養身體，這樣對身體也是非常好的。絕經婦女也容易出現心悸和失眠症狀，主要是由於心悸和失眠引起的絕經內分泌失調。建議在睡覺前喝點熱牛奶或泡腳，這樣可以緩解失眠症狀。同時，我們應該保持良好的心情，以便更好地度過絕經。
