對於辦公室人羣，每天陪伴他們最多的除了工作以外，接觸最多的物品就要屬於你的辦公桌了，沒有辦公桌你就沒地方辦公，想要順利辦公就要有一個乾淨、整潔的辦公桌，有的時候，你的早餐還有午餐還要放在上面來食用，如果你的辦公桌太過於零亂了就容易滋生出很多細菌，如果吃下去很容易引導腸胃異常，每天再忙也不要忘記收拾好自己的辦公桌，因爲辦公桌太亂容易引起下面這些疾病。
辦公桌太亂，當心過敏性疾病
相信許多辦公室白領都沒有定時清理桌面的習慣，而如果辦公桌面不定時打掃，桌面與鍵盤上的灰塵，加上吃飯時蘸上的油漬，就很容易滋生塵蟎，引起過敏性鼻炎或哮喘。
此外，高級寫字樓的辦公室一般是不會打開門窗的，如果辦公環境過於悶熱、潮溼，空氣不流通，就很容易滋生細菌和黴菌，引起皮膚過敏現象。
辦公桌太亂，影響工作情緒
公文資料堆積如山，個人物品又沒時間好好整理，看着亂糟糟的桌面，難免會影響白領們的工作情緒，使得白領們無法集中精力去幹活做事，影響工作效率與創意的發揮。而如果辦公室中，同事之間的間隔是比較近的，也可能會對同事造成不良影響。
4大疾病，最“愛”白領
1、頸椎病
一天到晚盯着電腦，身體保持着同一姿勢，很大概率上會加重頸椎的負荷，誘發頸椎病。頸椎病常見症狀有頭暈、眩暈、頸背疼痛、身體乏力、行走困難、噁心等，建議白領一族每隔一小時就動身走走，不要長時間都保持同一姿勢。
2、腸胃病
工作繁忙，白領們飲食不規律，不是暴飲暴食，就是餓着肚子，吃了上頓顧不了下頓，很容易引起“職業胃病”，出現消化不良、胃脹、胃痛等症狀。建議白領們重視飲食問題，不宜暴飲暴食，注意規律飲食。
3、“過勞肥”
工作壓力大、飲食不規律、長期熬夜加班等都是造成白領們“過勞肥”的重要因素。有人調侃：“每天累成狗也就算了，居然還附帶着胖成豬？”其實，“肥”可以減，但“過勞”透支的身體卻不容易補回來，白領們可要長點心了。
4、“亞健康”
幾乎9成一線城市的白領都處於亞健康狀態。處於亞健康的人，雖然沒有明確的疾病，但在人在精力、活力、適應力等方面會有所下降，亞健康是疾病的主要誘發因素，建議白領們從生活、飲食、工作等方面做好調解工作，注意生活與工作的平衡。
如何應對各種電腦疲勞
1、損害：坐的時間過久，下肢持續屈曲，缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，造成靜脈血液迴流不暢。
對策：坐姿，雙腳或單腳足尖着地，足跟上擡，然後放下，如此反覆進行30至50次。
功效：可以促進下肢靜脈血液迴流，預防下肢靜脈曲張。
2、損害：長時間面對電腦，使頸椎處於向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，導致頸肌慢性勞損，從而發展成爲頸椎病。
對策：頸部由前向後、再由後向前做繞環動作，順時針和逆時針的方向交替。然後交替做上下點頭、左右搖頭的動作。每隔1至2小時重複幾遍。注意動作要緩慢、柔和。
功效：對頸椎病可起到預防、緩解的效果。
3、損害：長時間保持坐姿，背部肌肉得不到必要的活動，腰椎骨盆長時間承受全身的重量，會導致椎間盤組織彈性減退和脊椎骨質增生。
對策一：坐姿，兩腳尖抵一固定的物體，兩手置於腦後，放在對側肩膀上。先慢慢後仰至最大限度，然後還原，進行10次左右。雙手撐腰，從左向右轉動腰部，然後從右向左轉動，交替進行10次左右。
抗疲勞的其他方法：
換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其爲那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。
尋覓一兩個“閨中密友”
在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理，更多的時候，我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐爲快。所以，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵。試着找尋你的閨中密友吧。
讓生活多一些變換
如果每天在單位中做着同樣的工作，回到家裏還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子，時間長了，必然會因爲單調而感到疲倦。這時就需要開動腦筋，變換一下生活的方式。可不可以買本菜譜，嘗試着做一些新鮮的菜餚，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改爲出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。
總結：如果你的辦公桌很久都沒有收拾了，肯定會滋生出很多灰塵，就特別容易滋生塵蟎，引起過敏性鼻炎或哮喘，再加上很多的辦公環境過於悶熱、潮溼，空氣不流通，就很容易滋生細菌和黴菌，引起皮膚過敏現象。而看着亂糟糟的桌面，難免會影響白領們的工作情緒，其實白領人士更容易患上一些職業病，一天到晚盯着電腦，身體保持着同一姿勢，很大概率上會加重頸椎的負荷，誘發頸椎病。
